Размер шрифта:

Диета Измаила Китнера

Диета Измаила Китнера Диета Измаила Китнера является системой похудения канадского диетолога, который представил свою программу через интернет. Основным действующим продуктом в данной программе похудения выступает кукуруза, поскольку она может выводить из организма уже имеющиеся жировые запасы и насыщать организм быстрее, чем иная каша. Кроме нее, в эту систему включено употребление большого количества различных овощей. Многие специалисты, изучив эту диету, отмечают, что самыми строгими и низкокалорийными являются первые дни этой диеты. А именно в первые два дня канадской диеты нужно включать два кочана кукурузы, морковь и болгарский перец, а также киви и помидор. Из этих овощей и фруктов можно делать салат, если же конечно нет желания принимать все отдельно. В любом случае диетологи рекомендуют питаться четыре раза в день. Что касается соли, сахара и специй, то их нужно исключить полностью. В последующие дни к вышеуказанному меню нужно добавить сто пятьдесят грамм отварных грибов и один огурец.
Читать полностью...
Категория поста: Именные диеты

Фалеев худеем в два счета - как заставлять себя?

Фалеев худеем в два счета - как заставлять себя? Наиболее важная проблема, с которой сталкивается много людей, приступающих к занятию – это лень. Они уже знают все, прочитали разнообразные книги, расписали метод, а заниматься нет желания. Лень приготовить настой для чистки и лечения, лень его принять, лень переодеваться и тренироваться. Для всего вышеизложенного требуется дисциплина. Фалеев худеем в два счета – это наиболее популярный метод лечения среди многих людей. А здесь нужно вступить в сферу психологии – необходимо отыскать стимул, а также самонастрой для себя. Если вы не сможете настроиться на тренировку и занятие, то в результате ничего и не выйдет. Все настраиваются, как могут – кому - либо необходимый внешний стимул, кому - либо достаточно посмотреть в зеркало и здраво поставить оценку своей фигуре, кому - либо достаточно мечты о перспективе. Достаточно часто можно услышать подобное выражение: «Если вы сами себя не изнасилуете, то вас или изнасилует другой, или изнасилует сама жизнь».
Читать полностью...
Категория поста: Именные диеты

Эффективная методика похудения - диета доктора Аткинса

Эффективная методика похудения - диета доктора Аткинса Основной постулат, которым руководствуется диета доктора Аткинса, гласит: "Сахар - белая смерть". То есть основу диеты составляет почти полный отказ от углеводсодержащей пищи. Но в свою очередь жиры и белки употреблять можно в любом количестве, но помнить, что, ни в коем случае нельзя переедать. Сама диета включает в себя две фазы. Первая фаза длится 14 дней и её задача состоит в том, чтобы полностью перестроить обмен веществ, и чтобы организм сжигал не углеводы, а жиры. Именно во время первой фазы происходит существенное снижение веса. Вторая фаза диеты длиться всю последующую жизнь. За время этой фазы ваш вес становится желаемым и поддерживается на нужном уровне. Первая фаза диеты. Потребление углеводов должно быть не более 20 грамм в сутки. Объёмы же пищи и количество приёмов должно сохраниться на том же уровне, что и до диеты.
Читать полностью...
Категория поста: Именные диеты

Роберт Шварц диеты не работают. Читай и худей

Роберт Шварц диеты не работают. Читай и худей К сожалению, в мире с каждым годом все больше людей страдают избыточным весом. Но проблема не совсем в этом. Проблема в том, что эти люди не знают, как избавиться от лишних килограммов, а некоторые вообще не знают, как они набирают этот чрезмерный вес. Многие доктора - диетологи пишут целые диссертации о методах похудения. Одна из популярных и познавательных книг, которую написал Роберт Шварц диеты не работают, рассказывает не просто о том, как потерять ненужные килограммы, но и детально описывает причины, по которым люди толстеют, из - за чего их жизнь кардинально меняется. Действительно, большой живот не только меняет внешность человека, делая его мене привлекательным, но также сильно воздействует на психику. Многие люди начинают комплексовать, падать в отчаяние, у них пропадает уважение к себе, снижается самооценка и прочее. Ряд этих психологических последствий приводят человека к тому, что он опускает руки и попросту ничего не делает для того чтобы похудеть, и даже наоборот – усугубляет проблему.
Читать полностью...
Категория поста: Именные диеты

Эффективная диета Малахова для похудания

Эффективная диета Малахова для похудания Среди множества диет: белковые, низкожировые, безуглеводные, монодиеты нужно выделить одну, которая без особых ограничений в еде позволяет эффективно и быстро сбросить лишний вес. Диета Малахова для похудения по своему принципу проведения отличается от многих других тем, что употреблять в пищу в умеренных количествах можно любые виды продуктов, основное правило, которое необходимо выполнять, это пить травяные настои. Как же необходимо проводить диету? Для того чтобы приступить к эффективному похуданию, нужно запомнить некоторые правила. Во время проведения диеты нельзя переедать, сладкие и мучные блюда ограничить, но не исключать из питания. И самое основное, необходимо купить мед, лимон, липовый цвет и омелу ивную, это нужно для ежедневных травяных настоев. На первый день диеты с вечера заваривается в термосе липовый цвет из расчета одна столовая ложка на полтора литра воды. С утра выпиваете, полученный настой - один стакан и приступаете к обычному завтраку.
Читать полностью...
Категория поста: Именные диеты

Лиепайская диета Богомолова

Лиепайская диета Богомолова Лиепайская диета была разработана профессиональным диетологом в Лиепае (в Латвийском городе). Неускоснительно следую всем требованиям и рекомендациям данной диеты, результат не заставит себя ждать. Она помогла всем, кто хотел похудеть. Данная диета относится к низкокалорийным, поскольку среднесуточное калорийность должна быть в пределах 1200 - 1400 Ккал. Лиепайская диета Богомолов разработал основные правила, которые нужно строго соблюдать в процессе диеты: • Принимать пищу нужно строго по расписанию с разрывами между завтраком, обедом и ужином в 5 часов. В промежутках между приемами пищи нельзя перекусывать; • Нельзя употреблять продукты, которые не входят в установленное меню, независимо от количества; • Приготовление пищи должно быть самостоятельным, т. к. должны соблюдаться правила приготовления пищи; • Запрещается употреблять сахар и сахарозаменитель; • Во время диеты исключите прием алкоголя в любых количествах; • Принимайте теплую ванну 2 раза в неделю, добавляя натуральную морскую соль и концентрированный экстракт хвои, продолжительностью в 40 минут.
Читать полностью...
Категория поста: Именные диеты

диета Татьяны Тарасовой.

диета Татьяны Тарасовой. Множества женщин хотят быть стройными, и это объясняется не только тем, что они используют свою фигуру для покорения противоположного пола, на сегодняшний день существует тенденция к массовому похудению через различные методики. Все спортсмены всю жизнь живут определенной диетой, для какого - то спорта больше предпочтительны белки для кого - то углеводы и жиры. Суть при этом никогда не меняется мечты о покорение как олимпийских вершин так и обыденных ситуации не дает многим покоя, примером невероятного снижения веса является диета татьяны тарасовой. Кто не знает, данная личность является тренером сборной России по фигурному катанию. Она часто фигурирует по различным телеканалам и ее внешний вид всегда должен быть безупречен. Она является общественным человеком и многие увидели ее резкое похудение, что привело социум в шок. Большинство людей особенно женский пол заинтересовались ее секретом. Так как она за месяц похудела почти на 30 кг.
Читать полностью...
Категория поста: Именные диеты

Диета Светланы Ахтаровой

Диета Светланы Ахтаровой Каждому человеку для начала продвижения к заветной мечте нужна мотивация. Для обретения красивого тела нужно начать соблюдать режим питания, сна и физических нагрузок. Для начала подойдет диета Светланы Ахтаровой. Для завтрака вам потребуется приготовить кашу на воде, или вы можете скушать кусочек сыра, или можно сварить два яйца в крутую. Все нужно кушать без хлеба. Можно выпить кофе без сахара, с одной ложкой мёда или можно подсластить кусочком горького шоколада. На второй завтрак можно полакомится половинкой граната и насладиться приятным вкусом зеленого чая. На обед необходимо соорудить салат из свежих овощей, заправляя небольшим количеством оливкового или льняного масла, не употребляя соли. Мясо, лучше куриная грудка, а так же можно рыбу, нужно сварить или приготовить на пару. Трапезу можно закончить зелёным чаем. Полдник должен состоять из фруктов, это может быть яблоко, гранат или грейпфрут.
Читать полностью...
Категория поста: Именные диеты

Похудение с Ляйсан Утяшевой.

Похудение с Ляйсан Утяшевой. Утро может начинаться по - разному, например вы открываете глаза, вспоминаете о том, что нужно бы похудеть, настроение резко портиться. Другой вариант, вы включаете диск, на котором записано видео, начнете двигаться, ваше настроение становится прекрасным. И начнется чудесное время программы похудение с Ляйсан Утяшевой. Эти же упражнения можно запомнить и в другие разы уже не использовать запись. Для занятий потребуется коврик, штаны теплые и пояс для похудения, или можно воспользоваться специальным кремом против апельсиновой корки обмотаться пищевой пленкой и надеть обычные штаны. Сначала нужно сделать коротенькую разминку, наклоняем шею вправо влево по 10 раз, затем локти вперед назад, вверх вниз, вращение телом, перепады с одной ноги на другую. Теперь приступим к основной программе похудение с Утяшевой. Закончив разминку садимся на коврик и вытягиваем ноги. Принимаем такое исходное положение: ваши ноги вытянуты, ягодицы находятся в подтянутом состоянии, как будто вы зажимаете монетку, корпус наклонить приблизительно на 45 градусов назад.
Читать полностью...
Категория поста: Именные диеты

Монтиньяк метод похудения не считал диетой.

Монтиньяк метод похудения не считал диетой. Мишель Монтиньяк достаточно длительное время работал представителем парижской фармакологической фирмы и часто посещал наилучшие рестораны. В результате он сильно поправился. Все попытки сбросить лишний вес и привести себя в норму заканчивались провалом и набором дополнительного веса. Но вскоре Монтиньяк разработал свой метод похудения, который в 20 веке был признан классикой диетологии. Основным принципом данной системы стал лозунг: «Ешь, чтобы похудеть». Монтиньяк метод похудения не считал диетой. Он призывал всех желающих похудеть не голодать и не ограничивать себя в любимой еде, а начать питаться правильно и контролировать функциональную деятельность поджелудочной железы. Каждый организм вырабатывает инсулин, играющий важнейшую роль в функциональности организма. Превышение уровня инсулина в крови тормозит процесс расщепления жиров, в результате чего активизируется процесс отложения жиров и постепенно увеличивается вес. Монтиньяк разделил продукты на 3 группы полезности: Первая группа – продукты, которые не рекомендуется употреблять: хлебобулочные изделия из пшеничной муки, сладкие и газированные напитки, картофель, бобовые культуры, виноград и сухофрукты, молочный шоколад и конфеты, сахар, желатин, гарниры быстрого приготовления; Вторая группа – продукты, которые можно употреблять, но с особой осторожностью: хлебобулочные изделия из муки грубого помола, банан, ананас, морковь, свекла, киви, мед, кукуруза, попкорн, манная крупа; Третья группа – продукты, которые можно употреблять, поскольку они наиболее полезны для функционирования деятельности всего организма: свежевыжатые фруктовые и овощные соки без добавления сахара, грейпфрут, зеленые яблоки, орехи, грибы, зеленый салат, горький шоколад, ростки пшеницы, нежирное мясо, рыба, яйца.
Читать полностью...
Категория поста: Именные диеты




Прыг: 01 02

Похудение без регистрации реально

Прежде чем человек возьмется за моделирование своего красивого тела, ему нужна мотивация. Многие знают о том, как найти и скачать о похудение без регистрации, но единицы задавались вопросом, как заставить себя строго следовать полученным рекомендациям.

Прекрасная фигура, или как похудеть толстому человеку?

На сегодняшний день проблема похудания достаточно широка среди любых слоев населения. Постоянные перекусы на работе, нехватка времени на приготовление нормальной пищи, как следствие питание фаст - фудом, и другие причины приводят к появлению лишних килограммов.

Почему худеет человек, хотя питается хорошо

Ем, но худею. Почему.

Диета для девушек-подростков

Какая диета для девушек лучше всего. Этим вопросом нередко задаются не только взрослые девушки, но и тинейджеры - подростки.

Низкоуглеводная диета меню для похудения

Низкоуглеводная диета это универсальное средство для похудения и удержания веса на одном уровне всё время. Всё это достигается тем, что придерживаться этой диеты можно постоянно, так как она не рассчитана на уменьшение количества калорий, а включает в себя снижение количества употребляемых в пищу углеводов.

Как худеют люди

Как худеют люди. В мире насчитывается более ста различных способов потери лишнего веса.

О том, как быстро и успешно похудеть пусть говорят диеты!

Лишний вес для многих людей является не только эстетической проблемой, и не ограничивается одним желанием получить безупречную фигуру. Очень часто лишние килограммы доставляют серьезные трудности для ведения здорового образа жизни и являются причиной многих серьезных и труднопереносимых заболеваний.

Низкокалорийная диета на неделю

Низкокалорийная диета на неделю. Низкокалорийная диета на неделю.

Таблицы химического состава и калорийности и выбор правильных продуктов

Люди, следящие за своим здоровьем и фигурой, знают, насколько необходимы организму физические нагрузки и правильное питание. Спорт способен придать упругость мышцам и сделать кожу эластичной, а здоровые продукты – это залог нормального функционирования всех внутренних органов тела.

Диета при месячных – друг или враг?

Период менструальных кровотечений доставляет определенный дискомфорт каждой женщине. И если для одних все ограничивается легким недомоганием, то другие буквально теряют работоспособность.

Безуглеводная диета продуты предполагает мясные

Многие женщины задаются вопросом, какая диета наиболее эффективная. На этот вопрос сложно ответить, так как каждому подходит определенный вид диеты.


загрузка...