Размер шрифта:

Худеть во сне

Худеть во сне Вывод о возможности худеть во сне сделали европейские врачи. В этих странах проблема борьбы с лишним весом обстоит намного жестче, нежели у нас. Сделанный вывод является вполне логичным, ведь любой человек худеет, если он ничего не кушает. Во сне еще никому не удавалось заниматься приемом пищи. Банально просто! Человек спит – он не ест. Именно в этом заключается секрет успеха. Необходимо дольше спать, чтобы меньше времени оставлять на период потребления пищи. Однако это далеко не все. Европейские врачи определили, что при состоянии стресса, который вызван недосыпанием, человеческий организм пытается всеми силами компенсировать его с помощью усиленного поедания разнообразных калорийных продуктов. Такие вредные продукты помогают вырабатывать гормон удовольствия, поэтому недосыпание перестает волновать. Не только хроническое недосыпание способно вызвать стресс. Он провоцируется современным ритмом жизни, частыми профессиональными проблемами и многими другими факторами. Чтобы компенсировать эти стрессовые напряжения мы имеем два варианта: поглощать калорийное и сладкое или выводить напряжение с помощью занятий спортом.
Читать полностью...
Категория поста: Различная информация

Готовьте и худейте: как правильно питаться

Готовьте и худейте: как правильно питаться Часто потребление пищи влечет за собой набор лишнего веса. Многие, чтобы сбросить лишние килограммы, садятся на разные диеты, истязают себя голодными днями. Но ведь можно вкусно готовить и худеть. Основное правило в правильном похудении – это никогда не голодать, ведь все диеты и разгрузочные дни приводят к тому, что организм, находясь в стрессовом состоянии, начинает накапливать жиры. Что приводит к набору лишнего веса. Чтобы похудеть, необходимо правильно готовить полезную еду, а количество приемов пищи должно быть не менее 3 - 4 раза в день, учитывая завтрак. Стоит иметь в виду, что чем грубее пища, тем гораздо больше потратиться энергии на ее переработку. И поэтому фрукты лучше не очищать от кожуры, а яблоки, апельсины, мандарины желательно употреблять до завтрака. В то время как бананы и виноград рекомендуется исключить, если необходимо похудеть. От употребления орехов также лучше воздержаться или можно, но в совсем небольших количествах.
Читать полностью...
Категория поста: Различная информация

Худеем правильно модель тарелки как основное правило.

Худеем правильно модель тарелки как основное правило. Диета «Модель тарелки» позволяет худеть правильно и может стать образом жизни каждой девушки. Лишний вес сбрасывается без чувства голода и плохого настроения. Главным правилом является деление своего блюда на несколько частей. Сбалансированное питание и поступление питательных веществ и микроэлементов способствует плавному похудению. Худеем правильно модель тарелки позволяет нам выработать в себе привычки правильно и полезно питаться, не подрывая голоданием своего здоровья. По методу «худеем правильно модель тарелки» вес сбрасывается постепенно с длительным сохранением полученного результата. Все, что от вас требуется – это терпение и самодисциплинированность для правильной оценки потребляемого количества продуктов. Вам не нужно выделяться, вы можете есть все, только в немного меньших количествах (а именно 1/3 от привычного рациона). Система правильного питания и результативного похудения»модель тарелки» такова: постарайтесь мысленно разделить свою тарелку на две равные части. На одну половину положите свежие овощи, причем ничем не заправленные.
Читать полностью...
Категория поста: Различная информация

Как худеют люди.

Как худеют люди. В мире насчитывается более ста различных способов потери лишнего веса. Рассмотрим, как худеют люди. Кто - то соблюдает строжайшую диету, кто - то до седьмого пота трудится в спорт зале. Но существую распространенные ошибки, совершаемые худеющими людьми. Вот несколько типичных неправильных действий в борьбе с лишним жиром. Очистительная клизма Часть тучных людей, не осознающих, что привело их к такой избыточной массе тела, пытаются похудеть с помощью клизм. Но получают только мимолетный результат, помимо этого портится механизм работы кишечника. Использование в целях сброса веса слабительных средств. С помощью этих средств снизить вес на короткое время можно, но вернется он как бумеранг. Так же средства плохи тем, что вымывают из организма полезные вещества и витамины. Однако если у вас есть предрасположенность к запорам, использование слабительных может быть обоснованно. Как похудеть с помощью мочегонных средств.
Читать полностью...
Категория поста: Различная информация

Худей со мной легко

Худей со мной легко Хочу поделиться советами, как я похудела, без всяких диет и физических нагрузок, и при этом ела свои любимые продукты. Худей со мной! И я расскажу, как я этого добилась. Много всего я перечитала про разные диеты и похудения, некоторые даже попробовала. Скажу, что очень нелегко находиться на диете, употребляя только те немногие продукты, которые разрешены, но, как правило, они не входят в список твоих любимых. Да и к тому же, такой график питания не дает полноценно жить, постоянно думаешь только о еде, а после окончания диеты очень сложно удержаться и не накинуться на еду. Конечно, выдержав все, добьешься результата, но все равно потом придется все время себя ограничивать, чтобы сброшенные с трудом килограммы заново к тебе не вернулись. Так зачем себя мучить, ведь можно просто нормально и вкусно питаться и при этом быть стройной.
Читать полностью...
Категория поста: Различная информация

Почему худеет человек, хотя питается хорошо

Почему худеет человек, хотя питается хорошо Ем, но худею. Почему? Еда для человека является одним из важнейших искусств. Она дает нам силы и энергию, но и она же забирает наше здоровье. Тысячелетия человек заботился, как прокормить себя, в наше время все больше вопросов задают, как и почему худеет человек. Владение собственным весом сегодня не менее важно, чем собственным умом и мыслями. Причин колебания веса специалистами называется множество. Стресс и эмоциональные переживания, влюбленность или большие нагрузки. Эмоциональные и физические. Не всегда резкое похудение хороший признак, часто это показатель, того что в организме непорядок, что - то нарушилось и возможны серьезные последствия. В таких случаях, нужно обязательно обратиться к врачу. Отсутствие аппетита – вообще тревожное явление, так как человек, если о н здоров и активен, весел и трудолюбив, он всегда хочет есть, чтобы обеспечивать жизненной энергией свое замечательное тело.
Читать полностью...
Категория поста: Различная информация





Похудение без регистрации реально

Прежде чем человек возьмется за моделирование своего красивого тела, ему нужна мотивация. Многие знают о том, как найти и скачать о похудение без регистрации, но единицы задавались вопросом, как заставить себя строго следовать полученным рекомендациям.

Белково углеводная диета для вашего здоровья

В последнее время у спортсменов и актеров стала популярна белково углеводная диета. Принцип работы данного метода сброса лишнего веса основан на том, что постоянно меняется количество потребляемых углеводов.

Быстрая жесткая диета

Быстрая жесткая диета. Как поется в песенке «До Нового года осталось немного».

Без соли диета

Всем известно, что соль способна задерживать воду в организме, что в свою очередь может быть причиной лишнего веса. А что если ограничить себя в этом продукте - что тогда.

Как похудеть девушке

Как похудеть девушке. Кто не мечтает о летящей походке, ровной осанке, тонкой талии, красивых сильных волосах.


загрузка...