Размер шрифта:

Рецепты белковой диеты

Рецепты белковой диеты.
 

Сейчас предлагаются рецепты белковой диеты в самых различных вариациях. Но в чем суть данной методики питания? Плюс диеты состоит в том, что все продукты доступны, особенно экономный вариант, если вы решите питаться только яйцами и арахисом. Чтобы приступить к соблюдению требуемого рациона питания необходимо отказаться от таких вредных продуктов как картофель, кукуруза, выпечка, каши, сливочное масло, макароны и от всего сладкого.

Вы должны начать мясо птицы, рыбу, молочные продукты (только творог, натуральный йогурт и кефир), яйца и орехи. Дело в том, что белковая диета, рецепты, которые она предлагает, базируется на том, что в результате такого питания наш организм начинает работать быстрее, в результате чего сгорают жиры. Как и у любого метода исправления своих недостатков фигуры у данного рациона питания есть достоинства и недостатки. Самый первый и основной фактор, влияющий на выбор данной диеты, это то, что в процессе потери лишних килограммов не возникает чувство голода.

Данный фактор обусловлен тем, что на переваривания белка у организма уходит много времени. Вес уходит быстро в результате того, что на переваривание мяса или любой другой пищи богатой белками уходит много энергии. Немаловажно, что после прекращения диеты вес не возвращается, но все же не стоит сразу кушать много пищи, богатой углеводами. Существуют у данного вида питания и недостатки. По своей сути рацион не является сбалансированным, и организм не может извлечь из еды полезные для себя микроэлементы, минералы и витамины. В результате чего резко может ухудшиться состояние кожи и появится постоянной чувство усталости.

Также в процессе соблюдения данной диеты весомый удар принимают на себя почки, поскольку им приходится работать в усиленном ритме. Поэтому, чтобы как - то облегчить работу данного органа пейте в день не менее двух литров минеральной воды. Не стоит соблюдать данную диету более двух недель. Кроме того, что вы уже знаете, о том, что нужно есть белковую пищу, необходимо первое время воспользоваться таблицей калорийности, где помимо питательности указано содержание белков, жиров и углеводов в продукте и уже на основании этого составить меню приятное именно вам.

Но все же желательно перед тем, как начать соблюдать составленную вами диету, лучше проконсультироваться с профессионалом. Люди, опробовавшие на себе эту диету, дают положительные отзывы. Поскольку, решается первая проблема женщин, живущих в семье, что не нужно готовить себе отдельно, поскольку все мужчины любят мясо, а как данный продукт приготовлен, для них второстепенно. Так же немаловажен фактор, что потеря веса происходит значительная, у некоторых за две недели уходило девять килограммов лишнего веса.

Адрес заметки: http://www.iwomens.ru/diet/different/post_1326747602.html

Оставьте свой комментарий, отзыв(ы):

Ваш комментарий к статье:
Правила комментирования:



cod


  • Все поля формы обязательны для заполнения.

  • e-mail не публикуется.
  • Содержание комментариев, оставленных на опубликованные материалы, является мнением лиц, их написавших, и не обязано совпадать с мнением Администратора, никоим образом не ответственного за выводы и умозаключения, могущие возникнуть при прочтении комментариев, а также любые версии их истолкования.

  • Однозначно не подлежат публикации комментарии:

  • - содержащие оскорбления любого вида (личного, религиозного, национального...);
  • - включающие неуместные теме поста ссылки, в том числе спамовые;
  • - нарушающие положения законодательства РФ.

  • Факт оформления Вами комментария является безоговорочным принятием этих условий.

Видеоролик по теме:



Следующие статьи:

Раздельная диета 90 дней

Раздельная диета 90 дней основана на принципе раздельного питания, в которой все продукты разделены на несколько групп. Есть продукты, сочетающиеся друг с другом, а есть которые совмещать категорически запрещено. Эта диета предлагает питаться в течение всего дня определенным сочетанием продуктов, а именно во время обеда и ужина, так как завтрак всегда один и тот же – фрукты или ягоды.

Вкусная диета, чтобы поправиться

Многие женщины недовольны своей стройностью: одни слишком полные, другие же, наоборот, слишком худые. И если для похудения разработано множество различных диет, то чтобы набрать вес – мало. Но все же есть диета, чтобы поправиться.

Как похудеть без вреда для здоровья, или скажи «Прощай!» лишним килограммам

Как бы не призывали нас рекламные слоганы к моментальному сбросу веса за неделю, все мы прекрасно знаем, что это обман, и, отказавшись от трех продуктов, или выпив чудодейственное лекарство, похудеть без вреда для здоровья таким образом не удастся. Мы говорим решительное «Нет. » всему, что вредит нашему здоровью.




Рейтинг популярности заметок:

Таблица белковой диеты

Многие люди бояться после диеты снова набрать свой вес, но если вы узнаете, что есть таблица белковой диеты, то ваши сомнения пропадут. Чтобы сбросить вес и держать стройную и спортивную форму вам необходимо употреблять сильные белковые структуры или специальные аминокислоты.

Блюда кремлевской диеты

В погоне за идеальной фигурой люди всё чаще и чаще обращаются за помощью к диетологам, которые в свою очередь разрабатывают уникальные и эффективные диеты, подходящие большинству населения. Одной из наиболее популярных является кремлёвская диета, так как она разрешает есть то, что запрещают многие диеты, употреблять алкоголь в небольших количествах, единственным недостатком будет необходимость подсчёта углеводов, содержащихся в продуктах питания.

Еще похожие статьи: Поиск...

загрузка...