Размер шрифта:

Как похудеть без вреда для здоровья, или скажи «Прощай!» лишним килограммам

Как похудеть без вреда для здоровья, или скажи «Прощай!» лишним килограммам.
 

Как бы не призывали нас рекламные слоганы к моментальному сбросу веса за неделю, все мы прекрасно знаем, что это обман, и, отказавшись от трех продуктов, или выпив чудодейственное лекарство, похудеть без вреда для здоровья таким образом не удастся. Мы говорим решительное «Нет! » всему, что вредит нашему здоровью!

На самом деле избавиться от избыточного веча не так - то просто, а сделать это, не навредив своему организму, сложно вдвойне. Но что же делать, как похудеть без вреда для здоровья? Именно этим вопросом задается большинство женщин. И ответ на вопрос, волнующий миллионы людей, есть! Это правильное сбалансированное питание.

Согласно статистике, большинство людей, имеющих избыточный вес, совершенно не следят за своим питанием. И уж тем более не считают потребляемые калории. В то время как нам буквально с детства твердят о том, что питаться нужно правильно, не хватать со стола что ни попадя и четко соблюдать режим питания. Основная проблема «толстяков» в том, что они, ссылаясь на медленный обмен веществ, обманывают себя. Если бы они внимательно отнеслись к тому, что едят, проблемы бы не возникло. Ученые, проведя исследование, выяснили, что люди с лишним весом потребляют калорий в несколько раз больше, чем их сжигают. Сама причина проблемы кроется не в переедании, а в пассивном образе жизни.

Есть еще один ответ на вопрос «Как похудеть без вреда здоровью». Вам просто нужно влюбиться. Влюбленные интенсивно худеют, потому что испытывают постоянные эмоциональные переживания, находятся в состоянии позитивного стресса. Как правило, в период влюбленности у людей снижается аппетит. Также сильнейшим стимулом является желание понравиться возлюбленному, выглядеть лучше, чем обычно.

Что конкретно нужно есть, чтобы похудеть и от каких продуктов лучше отказаться? Прежде всего, раз и навсегда запомните, что главными врагами любого, даже самого здорового и худого человека являются продукты, содержащие ГМО, газированные напитки, колбасные изделия, сахар и соль. Людям, склонным к полноте, следует обратить внимание на алкоголь, жаренные и копченые изделия, шоколад, майонез и сметану. Эти продукты допустимы в минимальных дозах, так как обладают повышенной калорийностью. Сметану с легкостью можно заменить натуральным йогуртом, салаты лучше заправлять оливковым маслом, а не майонезом. Вместо жареной пищи предпочитайте мясо и овощи на пару. Это не только очень полезно, но и безумно вкусно. Безусловно, следует уменьшать объемы порций. Если за обедом или ужином вы не наедаетесь, добавьте в рацион больше овощей.

Запомните основное и священное правило - завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу. Прием пищи утром должен быть главным и основным за весь день. Не бойтесь есть углеводы и белки, они помогут вам ощущать чувство сытости на протяжении всего дня. Если вы будете правильно питаться, сочетая это с физическими нагрузками, то навсегда забудете о том, что когда - то задавались вопросом: «Как похудеть без вреда на здоровье? »

Адрес заметки: http://www.iwomens.ru/diet/different/post_1326920405.html

Оставьте свой комментарий, отзыв(ы):

Ваш комментарий к статье:
Правила комментирования:



cod


  • Все поля формы обязательны для заполнения.

  • e-mail не публикуется.
  • Содержание комментариев, оставленных на опубликованные материалы, является мнением лиц, их написавших, и не обязано совпадать с мнением Администратора, никоим образом не ответственного за выводы и умозаключения, могущие возникнуть при прочтении комментариев, а также любые версии их истолкования.

  • Однозначно не подлежат публикации комментарии:

  • - содержащие оскорбления любого вида (личного, религиозного, национального...);
  • - включающие неуместные теме поста ссылки, в том числе спамовые;
  • - нарушающие положения законодательства РФ.

  • Факт оформления Вами комментария является безоговорочным принятием этих условий.

Видеоролик по теме:



Следующие статьи:

Гликемический индекс, диета, которую стоит соблюдать

Такую диету можно смело назвать одной из самых здоровых и простых. Чтобы легко избавить себя от лишнего, достаточно просто из своего рациона изгнать все продукты с высоким гликемическим индексом – диета готова. Теперь выясним, какие же продукты так отчаянно мешают нам похудеть.

Диета на молоке

Можно найти много различных вариантов, чтобы изменить свои габаритные показатели и сделать их идеальными, один из них диета на молоке. Существует множество различных вариаций на тему молоко на диете, рассмотрим самые популярные их них. Первый рацион предлагает перед каждым приемом, какой то ни было пищи выпивать по 200мл воды, лучше, если минеральной, но не газированной.

Ужин, чтобы похудеть - вымысел или реальность?

Знать свой изъян, - первый шаг к здоровью. Сенека. Рано или поздно в человеческом организме возникают проблемы со здоровьем.




Рейтинг популярности заметок:

Как быстро похудеть без вреда здоровью

Большая часть женского населения волнует вопрос, как быстро похудеть без вреда здоровью, с максимальным результатом и чтобы сброшенные килограммы вновь не вернулись. Быстро похудеть можно при резком уменьшении потребляемых ежедневно калорий и хирургическом вмешательстве.

Можно ли похудеть без проблем для здоровья?

Озабоченность прекрасной половины человечества своим весом и стройностью фигуры вполне оправданны и объяснимы. Во все века женщины стремились соответствовать общепринятым канонам красоты, которые не оставались неизменными, но всегда предъявляли к женщинам самые строгие требования.

Еще похожие статьи: Поиск...

загрузка...