Размер шрифта:

Диета на молоке

Диета на молоке.
 

Можно найти много различных вариантов, чтобы изменить свои габаритные показатели и сделать их идеальными, один из них диета на молоке. Существует множество различных вариаций на тему молоко на диете, рассмотрим самые популярные их них. Первый рацион предлагает перед каждым приемом, какой то ни было пищи выпивать по 200мл воды, лучше, если минеральной, но не газированной.

На завтрак предполагается съесть один натуральный йогурт, один банан, и выпить чашку травяного чая с одной ложечкой меда. Второй прием пищи должен произойти через три часа и состоять из одного вареного вкрутую яйца, салат из огурцов (если очень хотите чем - то заправить, положите натуральный йогурт, но лучше и от этого послабления отказаться, съев только мелко нарезанные овощи), после обеда можно выпить стаканчик кефира, молока или ряженки. На полдник сварите 100 граммов овсяной каши на воде с небольшим добавлением молока, скушайте 200 граммов творога без содержания жира, выпейте стакан теплого молока. На ужин съешьте одно яблоко или грушу, выпейте стакан молока. Второй вариант диеты довольно - таки строг.

Фруктово - молочная диета предлагает пять приемов пищи, с промежутком во времени два - три часа. Самое сложное в соблюдение, что первый завтрак очень легкий стакан чая зеленого с молоком. Второй завтрак сытный, двести граммов творог минимальным содержанием жира. На обед 200 или 300 граммов любых фруктов, но лучше, если это будут кислые зеленые яблоки. На полдник предполагается скушать йогурт или выпить стакан теплого молока. На ужин фрукт, идеально приготовить запеченное яблоко с клюквой.

Творожная диета, является подвидом молочного питания и предлагает в течение суток съесть 500 граммов творога. Так же есть вариант питания, когда в пищу в основном поступает молоко, на завтрак 200мл обезжиренного молока (но если без сладкого очень тяжело, можно положить одну ложечку меда или какао). Второй завтрак предлагает употребить в пищу грейпфрут или апельсин, затем трапезу запить водой в количестве 1 литр, мелкими глоточками.

В обед кушаем рыбу, но не более 200граммов. Полдник предполагает йогурт, который можно чуть - чуть подсластить, так же как молоко на завтрак. Ужин, не позднее, чем в 7 вечера, три чашки овощного бульона без соли. Если станет очень голодно перед сном можно скушать обезжиренный йогурт с ложечкой меда (так вы еще избавитесь от бессонницы). Существует так же молочно - растительная диета предполагающая, что можно кушать такие продукты как любые овощи сырые, зерновые каши, хлеб из отрубей.

Адрес заметки: http://www.iwomens.ru/diet/different/post_1327006868.html

Оставьте свой комментарий, отзыв(ы):

Ваш комментарий к статье:
Правила комментирования:



cod


  • Все поля формы обязательны для заполнения.

  • e-mail не публикуется.
  • Содержание комментариев, оставленных на опубликованные материалы, является мнением лиц, их написавших, и не обязано совпадать с мнением Администратора, никоим образом не ответственного за выводы и умозаключения, могущие возникнуть при прочтении комментариев, а также любые версии их истолкования.

  • Однозначно не подлежат публикации комментарии:

  • - содержащие оскорбления любого вида (личного, религиозного, национального...);
  • - включающие неуместные теме поста ссылки, в том числе спамовые;
  • - нарушающие положения законодательства РФ.

  • Факт оформления Вами комментария является безоговорочным принятием этих условий.

Видеоролик по теме:



Следующие статьи:

Ужин, чтобы похудеть - вымысел или реальность?

Знать свой изъян, - первый шаг к здоровью. Сенека. Рано или поздно в человеческом организме возникают проблемы со здоровьем.

Кремлёвская диета на месяц - вкусное похудение

Диет на свете множество. Можно пытаться перепробовать все, в борьбе с лишними килограммами, но занятие это бессмысленное, а главное, небезопасное для здоровья. Подходить к выбору диеты нужно взвешенно.

Несколько советов о том, как правильно худеть женщине

В наше время, когда стройная женская фигура возводится в ранг идеала, многие дамы печально смотрят на себя в зеркало, видя лишние жировые складки. Часто женщины « садятся» на очень жесткие диеты, пьют сомнительные пилюли. Но ведь разгадка того, как правильно худеть женщине, не так уж и сложна.




Рейтинг популярности заметок:

Диета Аткинса меню

Диета Аткинса, меню которой не представляет из себя ничего сложного, продолжает привлекать к себе всё большее количество простых людей. Список разрешённых продуктов, согласно этой диеты, основывается на любой рыбке, птице и морепродуктах, яйцах, а также на твёрдом сыре, который, вопреки мнению многих людей, и правда продолжает попадать во всё большее количество различных диет.

Диета для волос

Диета для волос рассчитана просто на употреблении здоровой еды. Понятно, чтобы весь организм был здоровым, а также и волосы имели одновременно шелковистость, густоту, блеск и к тому же хорошо росли, человек должен получать все необходимые элементы.

Еще похожие статьи: Поиск...

загрузка...