Размер шрифта:

Как похудеть женщине после 40 лет

Как похудеть женщине после 40 лет
 

Женщины, достигающие критического (как им кажется) возраста 40 лет, начинают сильно переживать об ушедшей молодости кожи и утрате идеальных форм. Стремление сохранить отличную фигуру похвально, но не стоит забывать, что диеты для молодого организма уже не подойдут. О том, как похудеть женщине, мы расскажем в этой статье.

К 40 годам талия пополняется жировым запасом у всех без исключения женщин. Бороться с тем, чтобы вернуть осиную талию, бесполезно и бессмысленно. Большинство женщин обретают «грушевидную» форму, приобретают лишних 10 - 20 килограмм. Вес в этом возрасте быстро сбрасывать опасно. Это негативно влияет на состояние здоровья, а килограммы быстро вернутся обратно.

Многие представительницы слабой половины человечества, дабы не поправиться на лишний килограмм, объявляют голодовку. После завершения голодания к вам не только вернутся те 2 - 3 килограмма, но и приобретутся дополнительные 10. Организм слишком остро реагирует на голод и более интенсивно откладывает запасы жира. Голодание допустимо только по медицинским показаниям.

Как же худеть женщине в таком случае? Прежде всего, уменьшите количество потребляемых калорий до 1500 в день. Женщинам после 40 противопоказаны монодиеты.

Некоторые женщины обожают экспериментировать с различного вида диетами. Если вы решили попробовать принимать препараты для похудения, то забудьте об этой идее. Эти таблетки не только нарушают гормональный фон, вредят вашей печени, но и могут привести к летальному исходу. Также не стоит отказываться от углеводов в пользу белков. Это негативно влияет на здоровье вашего сердца.

Отказ от соли приводит к обезвоживанию организма, обвиснет грудь. Пост также всегда сказывается положительно на организме. Вас может беспокоить усталость и раздражительность.

Но не все так плохо. Полезно устраивать себе разгрузочные дни. Одного дня в неделю без холестерина, сладостей, мяса благоприятно скажется на состоянии организма.

Есть такие женщины, которые на диетах просто помешаны. Они всегда и везде контролируют себя, питание, сообщают окружающим о том, что они на диете. Надо сказать, что у собеседников это положительных эмоций не вызывает, а мужчины вообще такое рвение не поддерживают. Если вы ищете союзника в диете, не ждите его в своем партнере. Лучше обсудить тему диет с подругами.

Не стоит впадать в депрессию, заметив небольшой лишний вес. Соберитесь и просто займитесь собой. Запишитесь на фитнес или танцы, ограничьте объемы порций. Если вы уже занимаетесь спортом, не бросайте занятия резко. Организм негативно отнесется к смене привычного ритма жизни, оттуда и могут появиться лишние килограммы. Любому, даже самому стройному телу нужны нагрузки, будь то плавание, прогулки, лыжи или йога.

Запомните основной принцип: «Худеть медленно, но верно! » Тогда вы забудете о том, что когда - то переживали на тему «Как похудеть женщине после 40» и обязательно достигнете желаемого результата, который будет радовать вас и ваших близких.

Адрес заметки: http://www.iwomens.ru/diet/different/post_1329163203.html

Оставьте свой комментарий, отзыв(ы):

Ваш комментарий к статье:
Правила комментирования:



cod


  • Все поля формы обязательны для заполнения.

  • e-mail не публикуется.
  • Содержание комментариев, оставленных на опубликованные материалы, является мнением лиц, их написавших, и не обязано совпадать с мнением Администратора, никоим образом не ответственного за выводы и умозаключения, могущие возникнуть при прочтении комментариев, а также любые версии их истолкования.

  • Однозначно не подлежат публикации комментарии:

  • - содержащие оскорбления любого вида (личного, религиозного, национального...);
  • - включающие неуместные теме поста ссылки, в том числе спамовые;
  • - нарушающие положения законодательства РФ.

  • Факт оформления Вами комментария является безоговорочным принятием этих условий.

Видеоролик по теме:



Следующие статьи:

Диеты которые помогают распрощаться с лишним жиром

Существуют ли диеты, которые помогают. Конечно, но лучше, если вы будете придерживаться канонов правильного питания. Есть продукты, которые помогают нормализовать обмен веществ и отрегулировать четкость работы всех внутренних органов.

Самый лучший способ похудеть сейчас

Как известно, человек на 90 процентов состоит из воды, эта жидкость помогает поддерживать здоровье в идеальном состоянии. Если вы хотите найти самый лучший способ похудеть, то проводите больше времени в воде, пейте больше жидкости. Плавание, аэробика и ходьба обеспечивают серьезную нагрузку на все мышцы тела.

Эффективные методы похудения – каждому ли под силу?

Люди, страдающие избытком веса, пытаются сесть на диету, но делают это совершенно неправильно. Как результат, возникают негативные отзывы о том, что эффективные методы похудения не существуют. Мнение, безусловно, ошибочное, но те, кто для себя сделал такой вывод, продолжают жить с лишним весом, забросив все попытки от него избавиться.




Рейтинг популярности заметок:

Как похудеть просто

Как похудеть просто. В любом вопрос человек стремится найти самый легкий способ решения.

Как похудеть девушке

Как похудеть девушке. Кто не мечтает о летящей походке, ровной осанке, тонкой талии, красивых сильных волосах.

Еще похожие статьи: Поиск...

загрузка...