Размер шрифта:

Современная самая жесткая диета

Современная самая жесткая диета
 

Стремление людей похудеть и обрести желаемые формы является одной из актуальных проблем. Существуют множество современных методов борьбы с лишними килограммами, но до сих пор очень популярными являются диеты и голодания. По многим причинам диета лучше голодания, но есть одно явное преимущество у голодания, скорость потери жира намного выше. Тогда выходом будет – это самая жесткая диета, которая объединяет в себе и преимущество диет, и скорость потери жира, как при голодании.

Разница диеты и голодания в том, что при диете соблюдается полноценный рацион питания, при этом организм получает все необходимые ему вещества: витамины, микроэлементы, полиненасыщенные жирные кислоты, которые просто необходимы для красоты и здоровья. А энергоносители: белки, углеводы, жиры просто уменьшают в количестве, и в результате происходит постепенное снижение веса за счет расхода собственных жировых запасов.

Что не скажешь про голодание. Происходит то, что организм страдает не только от недостатка энергии, но и от всех необходимых ему незаменимо полезных веществ, что сказывается и на внешнем виде, и на здоровье. Из - за нехватки энергии, организм тратит не только собственные жиры, но и он вынужден брать энергию из тканевых белков собственного организма, а потеря мышечной массы очень плохо сказывается на здоровье, что может привести к болезням.

Самая жесткая диета – это самая низкокалорийная из всех нами известных диет. Поступление в организм энергии составляет около 500 ккал в сутки, что позволяет терять жир так же быстро, как при полном голодании, при этом не наносит никакого вреда. При этом жесткая диета обладает многими преимуществами перед полным голоданием, так как организм получает все необходимые витамины и питательные вещества. При жесткой диете можно выбрать самостоятельно подходящий вариант, а лучше всего, это будут большой объем зелени, низкокалорийных овощей и фруктов, и совсем немного высококалорийной пищи, которая содержит белки, углеводы и полиненасыщенные жиры (отварная рыба, телятина, цыпленок, нежирный творог, кефир, яйцо). Но снижать калорийность рациона до 300 и менее не следует, так как возможен риск расхода собственных тканевых белков организма. Впрочем, можно один раз в 7 - 10 дней сделать разгрузочный день и питаться только одними овощами и фруктами.

В заключении, жесткую диету можно назвать самым эффективным способом обретения стройности. После достижения желаемого результата не стоит резко возвращаться к прежнему образу питания. Может получиться так, что вы быстро вернетесь к былой форме.

Адрес заметки: http://www.iwomens.ru/diet/different/post_1334655370.html

Оставьте свой комментарий, отзыв(ы):

Ваш комментарий к статье:
Правила комментирования:



cod


  • Все поля формы обязательны для заполнения.

  • e-mail не публикуется.
  • Содержание комментариев, оставленных на опубликованные материалы, является мнением лиц, их написавших, и не обязано совпадать с мнением Администратора, никоим образом не ответственного за выводы и умозаключения, могущие возникнуть при прочтении комментариев, а также любые версии их истолкования.

  • Однозначно не подлежат публикации комментарии:

  • - содержащие оскорбления любого вида (личного, религиозного, национального...);
  • - включающие неуместные теме поста ссылки, в том числе спамовые;
  • - нарушающие положения законодательства РФ.

  • Факт оформления Вами комментария является безоговорочным принятием этих условий.

Видеоролик по теме:



Следующие статьи:

Эффективная программа похудения

Эффективная программа похудения. В настоящее время можно выбрать множество способов, чтобы достичь идеальных форм быстро и сохранить их на протяжении все жизни. Для достижения цели необходима эффективная программа похудения.

Диета ужин минус

Диета ужин минус. Самый простой способ потерять лишний вес, отказаться от приема пищи в определенное время суток. Американские ученые продумали целую систему и предложили миру способ, он всем известен и носит название диета ужин минус.

составить персональную диету

Диета - это не только способ стать стройнее, иногда диета просто - напросто необходима каждому человеку, чтобы поддерживать своё здоровье в порядке, тело в тонусе, а себя в хорошем расположении духа на протяжении всего трудового дня. Вы, безусловно, можете обратиться за помощью к высококвалифицированному диетологу, но это не будет означать то, что он сможет помочь подобрать диету, которая идеально подойдёт конкретно Вам. На сегодняшний день составить персональную диету самостоятельно не составит большого труда.




Рейтинг популярности заметок:

Быстрая жесткая диета

Быстрая жесткая диета. Как поется в песенке «До Нового года осталось немного».

Cамая легкая диета

Не секрет, что в пору праздников или отпусков люди стремятся скорее потерять ненавистный лишний вес, для этого они ищут информацию в категории самая легкая диета. Но хочется разочаровать, самые легкие диеты не дают долговременного результата, если человек после их соблюдения не начинает вести здоровый образ жизни.

Еще похожие статьи: Поиск...

загрузка...