Размер шрифта:

Быстрая жесткая диета.

Быстрая жесткая диета.
 

Как поется в песенке «До Нового года осталось немного». С одной стороны человек погружен в предпраздничные хлопоты, но с другой стороны ему сделать красивое тело к торжеству. Хорошие помощники в обретении стройной фигуры жесткие быстрые диеты. Самые известные из которых: низкоуглеводная, модельная, жокейская, белково - углеводная. Подробнее о каждой.

Низкоуглеводная диета, заключается в том, что снижается калорийность рациона, считается наиболее легкой из жестких диет. Меню такое, на завтрак

кусочек сыра, 1 грейпфрут, несладкий зеленый чай или цикорий. На обед фасоль, нежирного творога 1 пачка, несладкий зеленый чай или цикорий. На ужин кусочек рыбы или нежирного мяса с овощами, несладкий зеленый чай. В течение всей диеты нужно пить не менее 1, 5 литра воды, нельзя пить соки (даже грейпфрутовый), есть фрукты в перерывах между приемами пищи.

Жесткая диета моделей и звезд.

За время диеты (3дня) вы потеряете от 3до 5 лишних килограммов. Диета эффективная, но очень тяжело выполнимая, так как отсутствует ужина. Между приемами пищи должно проходить 4 часа. На завтрак 1 яйцо варенное, обед пачка обезжиренного творога, несладкий чай, полдник пачка творога и зеленый чай.

Жокейская диета.

В первый день вы едите только 1 запеченную куриную грудку, разделив ее на три приема пищи, во второй день

300г вареной телятины делится на 3 приема, в третий день вы только пьете цикорий.

Для усиления эффективность диеты, необходимо сочетать её с массажем и походом в баню или бассейн.

Жесткая белково - углеводная диета.

Рассчитана на 7дней.

Начинаете с того, что в первый день кушаете 1 вареную картофелину, пьете 100 мл кефира однопроцентного в каждый из 5 приемов пищи, и ничего кроме этих продуктов в рот не кладете. Второй день по 100г отварного мяса, 100 мл кефира по 5 раз в день.

В третий день по 1 яблоку и 100 мл кефира употреблять 5 раз в день.

В четвертый день пол пачки творога, 100 мл кефира, 5 раз в день. На пятый день – 100г кураги, 100мл кефира употребить в течение пяти приемов пищи. На 6 день – 100г сметаны, 100мл кефира в течение 5 приемов пищи за сутки. Завершающий день по 500мл кефира 3 раза в день.

Есть сложная диета, рассчитанная на 9 дней, но есть противопоказания сердечные заболевания, язва желудка, простуда. Делится на три этапа.

Этап 1: 3 дня только бурый рис, вода и мед.

Рис с вечера заливается холодной водой. Утром откидывается на дуршлаг и тщательно промывается под струей холодной воды. Затем варим 10 минут. На день нужно 250граммов риса. Готовый рис разбиваем на 6 приемов пищи. Параллельно с поглощением риса в течение дня пьем два литра воды с добавленной одной столовой ложкой меда.

Этап 2: 3 дня курица (рыба), вода и мед.

Курицу варить весом не более 500г. Воды 2 литра, меда 1 столовая ложка.

Этап 3: 3 дня овощи, вода и мед.

На 1 день вам потребуется 500г овощей (предпочтительно белые и зеленые, такие как капуста, лук, кабачки), 2 - 2, 5л воды, одна столовая ложка меда.

Но быстрая жесткая диета может наносить вред здоровью. Поэтому врачи рекомендуют устраивать один разгрузочный день в неделю.

Адрес заметки: http://www.iwomens.ru/diet/different/post_1337516474.html

Оставьте свой комментарий, отзыв(ы):

Ваш комментарий к статье:
Правила комментирования:



cod


  • Все поля формы обязательны для заполнения.

  • e-mail не публикуется.
  • Содержание комментариев, оставленных на опубликованные материалы, является мнением лиц, их написавших, и не обязано совпадать с мнением Администратора, никоим образом не ответственного за выводы и умозаключения, могущие возникнуть при прочтении комментариев, а также любые версии их истолкования.

  • Однозначно не подлежат публикации комментарии:

  • - содержащие оскорбления любого вида (личного, религиозного, национального...);
  • - включающие неуместные теме поста ссылки, в том числе спамовые;
  • - нарушающие положения законодательства РФ.

  • Факт оформления Вами комментария является безоговорочным принятием этих условий.

Видеоролик по теме:



Следующие статьи:

Как худеют люди

Как худеют люди. В мире насчитывается более ста различных способов потери лишнего веса. Рассмотрим, как худеют люди.

Диета для потолстения или как набрать вес

Любое отклонение веса от нормы в большую или меньшую сторону - это всегда плохо. Излишняя худоба это, во - первых, нисколько не красиво и не привлекательно, а во вторых свидетельствует о каких - либо проблемах со здоровьем. В данной ситуации поможет специальная диета для потолстения.

Низкоуглеводная диета меню для похудения

Низкоуглеводная диета это универсальное средство для похудения и удержания веса на одном уровне всё время. Всё это достигается тем, что придерживаться этой диеты можно постоянно, так как она не рассчитана на уменьшение количества калорий, а включает в себя снижение количества употребляемых в пищу углеводов. Низкоуглеводная диета меню её очень быстро входит в привычку и не предполагает жестких ограничений и запретов.




Рейтинг популярности заметок:

Cамая легкая диета

Не секрет, что в пору праздников или отпусков люди стремятся скорее потерять ненавистный лишний вес, для этого они ищут информацию в категории самая легкая диета. Но хочется разочаровать, самые легкие диеты не дают долговременного результата, если человек после их соблюдения не начинает вести здоровый образ жизни.

Современная самая жесткая диета

Стремление людей похудеть и обрести желаемые формы является одной из актуальных проблем. Существуют множество современных методов борьбы с лишними килограммами, но до сих пор очень популярными являются диеты и голодания.

Еще похожие статьи: Поиск...

загрузка...