Размер шрифта:

Какая диета самая эффективная сегодня

Какая диета самая эффективная сегодня
 

Какая женщина не мечтает быть стройной, ради пары лишних килограммов она голодает до истощения только для того, чтобы достичь нужного результата. Все потому, что так устроено природой женское тело, это и влияние гормонов, и неправильный обмен веществ, и возрастные изменения, а также способ жизни и питания. Сегодня существует множество способов достичь идеального тела, это и тайские таблетки, и чудо добавки, и разные тренажеры, все это дает результат, но как показывают многочисленные примеры, диеты дают самые лучшие результаты. Тогда какая диета самая эффективная? Этот вопрос волнует большинства женской половины населения.

По сущности, самая эффективная диета в мире – это диета, от которой будет результат и не нанесет вред организму. Самое интересное то, что результат каждой диеты разный, и все потому, что каждый организм по - своему уникален. Главное понимать, какая диета эффективнее в нашем случае, и это не обязательно должна быть самая модная и известная, главное, чтобы она помогла нам похудеть.

Сегодня известно множество диет, начиная от всеми известной и любимой кремлевской диеты, и заканчивая диетой по группе крови. Какие эффективные диеты? И какие диеты самые эффективные? В этом следует разобраться.

Кремлевская диета подразумевает почти полный отказ от углеводов. Сущность такой диеты в том, что все продукты разделены на группы и присвоены баллы от 0 до 100. Самые высокий балл 99 у сахара, а мясо, рыба, птица, яйца имеют всего 0 - 1 баллов. Огромным плюсом, для всех кто выбирает эту диету, является то, что ешь, сколько хочешь, но не все продукты, а только те, что имеют низкий балл. Эта диета противопоказана больным сахарным диабетом и прочими хроническими заболеваниями.

Создатели диеты по группе крови считают, что если употреблять продукты, которые соответствуют собственной группе крови, то это будет способствовать к похудению. У каждой группы крови есть свой список продуктов, но в нем огромный недостаток, малое количество разнообразия продуктов, так что сытым будет тяжело оставаться. В результате такой диеты за неделю можно сбросить до 8 килограмм, но чтобы сохранить результат надолго, придется придерживаться этого режима не менее 4 месяцев.

Смысл низкожировой диеты в том, что кушать можно почти все, но необходимо существенно сократить суточное потребление количества жиров. При таком питании организм недополучает жиры и начинает сжигать собственные. Эта диета является сбалансированной и разнообразной, а находиться на ней можно сколько угодно.

Кефирная диета. Кефир является полезным напитком, а его регулярное употребление улучшает микрофлору желудка, что очищает от шлаков. Сущность этой диеты в том, что за день надо выпивать около полтора литра кефира в 5 - 6 приемов. Продолжительность такой диеты 3 дня. Такая диета нежелательна для длительного применения.

Бессолевая диета поможет избавиться от отеков и целлюлита. Во время такой диеты необходимо полностью отказаться от соли, а также полуфабрикатов и консервов. Кушать можно пять раз в день и не забывать пить воду не менее 4 стаканов воды в день. Преимущество бессолевой диеты в том, что за неделю можно похудеть на размер, а недостатком является то, что во время такой диеты уходит не жир, а лишняя жидкость. Если же необходимо сбросить именно жировую ткань, тогда также придется отказаться от сладкой, мучной и жирной пищи.

Так какая диета эффективная? Диетологи со всего мира признают, что нет такой диеты, которая бы работала на все 100%, в соответствии с этими они считают, что наиболее оптимальной и безвредной для организма, будет диета, которая предполагает сокращение калорийности суточного рациона на 300 - 500 ккал и одновременного повышения расхода энергии на 300 - 500 ккал. Наиболее простым способом уменьшить потребление калорий является отказ от высококалорийных продуктов и напитков, а это алкоголь, соки, сладости, мучные изделия, жиры.

Адрес заметки: http://www.iwomens.ru/diet/different/post_1338089328.html

Оставьте свой комментарий, отзыв(ы):

Ваш комментарий к статье:
Правила комментирования:



cod


  • Все поля формы обязательны для заполнения.

  • e-mail не публикуется.
  • Содержание комментариев, оставленных на опубликованные материалы, является мнением лиц, их написавших, и не обязано совпадать с мнением Администратора, никоим образом не ответственного за выводы и умозаключения, могущие возникнуть при прочтении комментариев, а также любые версии их истолкования.

  • Однозначно не подлежат публикации комментарии:

  • - содержащие оскорбления любого вида (личного, религиозного, национального...);
  • - включающие неуместные теме поста ссылки, в том числе спамовые;
  • - нарушающие положения законодательства РФ.

  • Факт оформления Вами комментария является безоговорочным принятием этих условий.

Видеоролик по теме:



Следующие статьи:

Худей со мной легко

Хочу поделиться советами, как я похудела, без всяких диет и физических нагрузок, и при этом ела свои любимые продукты. Худей со мной. И я расскажу, как я этого добилась.

Самая лучшая диета года

Огромное количество женского населения недовольны сегодня своей фигурой и желают сбросить надоевшие лишние килограммы. По мнению многих, лучшая диета года – это диета, составленная индивидуально для каждого, в зависимости от физиологических и других особенностей организма, возраста, изначального веса, режима жизни и питания. Многочисленные сайты предлагают совершенно бесплатно составить правильно подобранную диету персонально для Вас, для этого просто необходимо максимально точно ответить на вопросы и отправить смс - сообщение.

Индивидуальная диета без смс - это просто!

Уже давно не секрет, что лишний вес уже давно является большой и нерешенной проблемой, как среди женского, так и среди мужского населения. Индивидуальная диета без смс - это просто и удобно. Вам больше не нужно тратить лишнее время на регистрацию на различных сайтах и форумах, не нужно платить деньги на бессмысленные и неподходящие Вам диеты.




Рейтинг популярности заметок:

Китайская диета 13 дней

Одними из самых популярных являются диет, являются те, которые рассчитаны на сброс веса за короткий промежуток времени. Ведь часто перед знаменательным событием требуется быстро похудеть.

Японская бессолевая диета - быстрое и эффективное похудение

Сегодня существует большое количество самых разных диет, особенно из них пользуется популярностью японская бессолевая. Главным ее преимуществом является быстрый результат, так как до 8 килограмм можно скинуть всего за две недели.

Еще похожие статьи: Поиск...

загрузка...