Размер шрифта:

Вредна ли диета для общего состояния организма

Вредна ли диета для общего состояния организма
 

Вредны ли диеты? Этим вопросом задается каждый, поскольку здоровье нашего организма в целом отражается на нашей повседневной жизнедеятельности. В подсознании граждан крепко закрепилась мысль о том, что если меньше есть или вовсе ограничить себя в каких - либо продуктах, то можно в кратчайшие сроки сбросить лишние килограммы. Однако все не так просто. Поэтому в настоящее время уже придумано более 28 000 диет и каждый сможет подобрать для себя индивидуальную диету. Чтобы не нанести сильнейший вред всему организму, находясь на диете, попробуйте просто сбалансировать свой рацион питания в соответствии с возрастом, уровнем физической активности, полом и индивидуальными особенностями. Данный процесс похудения занимает значительно больше времени, однако совершенно безопасен, поскольку организм получает все необходимое.

Правильная диета должна обязательно включать:

• Зеленый чай – он способствует выведению кетонов из организма (появившихся в процессе распада белков и жиров);

• Рыбу и мясо – они являются основными поставщиками всех необходимых для организма витаминов;

• Фрукты, овощи и зелень.

Ответ на вопрос «вредна ли диета» может быть неоднозначным. Рассмотрим на примерах:

«Кремлевская диета» наносит глубочайший вред всему организму, поскольку он не получает необходимых веществ и витаминов. Происходит процесс сильного голодания и стресса всего организма. Сопровождаться данная диета может всевозможными проблемами с функционированием пищеварения, а также не исключен гормональный сбой. Она однозначно относится к числу вредных монодиет, являясь простым издевательством над организмом. В результате, вместо красоты и стройности Вы получите обвисшую кожи, складки, растяжки, ломкие ногти и волосы, сухую кожу.

Хороших диет, не наносящих вред организму, а способствующих его оздоровлению достаточно много. Главное – правильно их найти и применить. Сюда можно отнести следующие методы:

• Не ешьте после 8 часов, а лучше ужинать за 5 часов до сна. Это является оптимальной мерой;

• Откажитесь от жирной, хлебобулочной и прочей высококалорийной и с огромным содержанием канцерогенов продукции, газированной воды и перекусов на скорую руку;

• Раз в неделю устройте себе разгрузочный день, употребляя только низкокалорийный или наполовину разведенный с водой кефир;

• Пейте только зеленый чай;

• Вегетарианство – одна из форм диетического рационального питания, приносящая достаточно много пользы;

• Можете попробовать диеты, направленные на очищение кишечника.

Адрес заметки: http://www.iwomens.ru/diet/different/post_1338531980.html

Оставьте свой комментарий, отзыв(ы):

Ваш комментарий к статье:
Правила комментирования:



cod


  • Все поля формы обязательны для заполнения.

  • e-mail не публикуется.
  • Содержание комментариев, оставленных на опубликованные материалы, является мнением лиц, их написавших, и не обязано совпадать с мнением Администратора, никоим образом не ответственного за выводы и умозаключения, могущие возникнуть при прочтении комментариев, а также любые версии их истолкования.

  • Однозначно не подлежат публикации комментарии:

  • - содержащие оскорбления любого вида (личного, религиозного, национального...);
  • - включающие неуместные теме поста ссылки, в том числе спамовые;
  • - нарушающие положения законодательства РФ.

  • Факт оформления Вами комментария является безоговорочным принятием этих условий.

Видеоролик по теме:



Следующие статьи:

Лиепайская диета Богомолова

Лиепайская диета была разработана профессиональным диетологом в Лиепае (в Латвийском городе). Неускоснительно следую всем требованиям и рекомендациям данной диеты, результат не заставит себя ждать. Она помогла всем, кто хотел похудеть.

Меню низкокалорийной диеты при похудении

Меню низкокалорийной диеты при похудении. При лечении ожирения наилучшим вариантом снижения веса является лечебное питание при правильном составлении меню низкокалорийной диеты, главной целью которого является регуляция обмена веществ и устранение подкожных жировых отложений. Низкокалорийная диета характеризуется: • Снижением энергетической ценности.

Диета по калорийности и нет проблем

Диета по калорийности и нет проблем. Залогом успешного снижения веса и сохранения результата на протяжении длительного времени является правильное рациональное питание. Зачем мучить себя диетами и изнурять свой организм голоданием.




Рейтинг популярности заметок:

Полезная диета для похудения прямо со дна морского

Полезная диета для похудения прямо со дна морского. Красивая фигура это залог уверенности в себе.

Картофельная диета для похудения

Чего только не пробуют нас себе женщины для того, чтобы оставаться всегда красивыми и молодыми, стройными и здоровыми. Многие современные представительницы прекрасного пола выбирают диету, чтобы содержать свой организм в абсолютной норме.

Еще похожие статьи: Поиск...

загрузка...