Размер шрифта:

Худеем правильно модель тарелки как основное правило.

Худеем правильно модель тарелки как основное правило.
 

Диета «Модель тарелки» позволяет худеть правильно и может стать образом жизни каждой девушки. Лишний вес сбрасывается без чувства голода и плохого настроения. Главным правилом является деление своего блюда на несколько частей. Сбалансированное питание и поступление питательных веществ и микроэлементов способствует плавному похудению. Худеем правильно модель тарелки позволяет нам выработать в себе привычки правильно и полезно питаться, не подрывая голоданием своего здоровья. По методу «худеем правильно модель тарелки» вес сбрасывается постепенно с длительным сохранением полученного результата. Все, что от вас требуется – это терпение и самодисциплинированность для правильной оценки потребляемого количества продуктов. Вам не нужно выделяться, вы можете есть все, только в немного меньших количествах (а именно 1/3 от привычного рациона). Система правильного питания и результативного похудения»модель тарелки» такова: постарайтесь мысленно разделить свою тарелку на две равные части. На одну половину положите свежие овощи, причем ничем не заправленные. Желательно, чтобы это были не крахмалосодержащие овощи. На четвертинку тарелки можете положить в качестве гарнира одну столовую ложку отварного риса, картофеля или макарон (из муки высшего сорта). В некоторых случаях допускается заменить гарнир одним кусочком хлеба из муки грубого помола. На оставшуюся пустой четвертинку тарелки можете смело положить кусочек нежирного отварного мяса говядины, курицы, ложечку грибов или кусочек отварной рыбы. Откажитесь от майонеза и жирных жаренных блюд. Таким образом, у вас получается легкий прием пищи, содержащий множество полезных питательных веществ.

Как и прочие диетические системы питания, данная диета имеет свои преимущества и недостатки. Единственным недостатком модели тарелки является медленный процесс снижения лишнего веса, но зато полученный эффект Вас приятно удивит и сохранится на долгие годы. Организм в этот период чувствует себя комфортно и без стресса, что не позволит после диеты набрать лишний вес, как это происходит после голодных монодиет. Придерживаясь данного метода, у вас активизируется процесс активного сжигания подкожных жировых отложений. Еще одним преимуществом системы «модель тарелки» является то, что Вы не тратите времени на приготовление специальных блюд, поскольку ограничений в списке запрещенных продуктов нет. Мы ограничиваем только количество потребляемой пищи в общем. Похудение наступает при любом ритме жизни человека.

Благодаря сбалансированности данной диеты и правильному питанию, реальный результат может составить 30 килограмм в год. Такая диетическая система может восприниматься как рацион питания. Вы можете придерживаться ей на протяжении всей жизни.

Адрес заметки: http://www.iwomens.ru/diet/different/post_1338540365.html

Оставьте свой комментарий, отзыв(ы):

Ваш комментарий к статье:
Правила комментирования:



cod


  • Все поля формы обязательны для заполнения.

  • e-mail не публикуется.
  • Содержание комментариев, оставленных на опубликованные материалы, является мнением лиц, их написавших, и не обязано совпадать с мнением Администратора, никоим образом не ответственного за выводы и умозаключения, могущие возникнуть при прочтении комментариев, а также любые версии их истолкования.

  • Однозначно не подлежат публикации комментарии:

  • - содержащие оскорбления любого вида (личного, религиозного, национального...);
  • - включающие неуместные теме поста ссылки, в том числе спамовые;
  • - нарушающие положения законодательства РФ.

  • Факт оформления Вами комментария является безоговорочным принятием этих условий.

Видеоролик по теме:



Следующие статьи:

Лиепайская диета доктора Хазана

Лиепайская диета доктора Хазана. Диета доктора Хазана вот уже на протяжении двадцати лет помогает справиться с проблемой лишнего веса. Она базируется на авторской методике латвийского доктора - диетолога Л.

Cбалансированная диета для похудения и правильное питание

Cбалансированная диета для похудения и правильное питание. При желании похудеть без вреда для здоровья, не подвергая организм стрессу и созранить полученный результат надолго, и при этом не ущемляя себя ни в чем, то сбалансированная диета для похудения – то, что нужно именно. Желаемый результат проявляется медленно, но стабильно.

Монтиньяк метод похудения не считал диетой

Монтиньяк метод похудения не считал диетой. Мишель Монтиньяк достаточно длительное время работал представителем парижской фармакологической фирмы и часто посещал наилучшие рестораны. В результате он сильно поправился.




Рейтинг популярности заметок:

Худеем правильно: меню должно быть разнообразным

Те, кто собирается похудеть или просто не хочет набирать лишний вес, наверняка задумываются о том, какого же рациона следует для этого придерживаться. С тем, чтобы не поправляться, более - менее все ясно: для этого нужно исключить из меню кондитерские изделия, уменьшить потребление сахара, по возможности заменив его хотя бы частично сахарозаменителями или медом.

Хотите правильно похудеть? 20 28 диета для вас

Эффективные диеты являются лучшим вариант для тех людей, которые решили похудеть быстро, но без особых физических и моральных усилий. 20 28 диета именно одна из таких способов.

Еще похожие статьи: Поиск...

загрузка...