Размер шрифта:

Раздельное питание для похудения: рецепты

Раздельное питание для похудения: рецепты
 

При переваривании разных принимаемых продуктов принимают участие разные ферменты. Когда человеком одновременно употребляются углеводы и белки, то его организмом вырабатываются два вида ферментов. Поскольку эти ферменты требуют разные условия - щелочное и кислое, то они между собой начинают противодействовать. Наблюдается замедление процесса переваривания, полезные свойства продуктов резко падают, а весь пищевой тракт начинает работать с повышенной нагрузкой. Именно поэтому необходимо раздельное питание для похудения, рецепты которого будут приведены в этой статье.

Стоит отметить, что степень усвоения всегда зависит от среды, которая необходима для переваривания пищи. Белковым продуктам, таким как мясо и рыба, нежирные сыры и молоко, яйца и вишни, цитрусовые и соя, арахис и сухие вина и так далее - им нужна кислотная среда. Щелочная среда служит для переваривания злаковых, мучных изделий, а также овощей – пастернака, картофеля, зеленой капусты, топинамбура. Продолжают этот список обработанные помидоры и шпинат, свежий банан, финики и инжир.

Тем, кто выбрал для себя раздельное питание для похудения, рецепты предложенные ниже наверняка пригодятся. Главное, следует придерживаться несколько строгих рекомендаций.

1. Нельзя в одном приеме пищи смешивать углеводы и белки.

2. По возможности избегать полуфабрикатов и консервированных продуктов

3. Больше употребляйте нейтральных продуктов, чтобы избежать повышения кислотности желудка, которая может привести к серьезным заболеваниям.

4. Нежелательно во второй половине дня употреблять белковую пищу.

5. Перерыв в приемах пищи должен составлять около четырех часов. Для перекусов можно съесть нейтральные продукты.

6. Избегайте торопливости в еде. Пища должна тщательно пережевываться и спокойно употребляться.

Когда вы хотите получить наилучшие результаты, то вам придется выучить правила такого режима питания. Необходимо сказать, что особых сложностей здесь нет. Стоит знать, что самым полезным маслом считается нерафинированное растительное, хотя можно использовать и сливочное, но только в допустимых нормах.

Употребляя соль, лучше пользоваться морской, поскольку она богата на минеральные вещества. Не стоит принимать много горчицы и уксуса. Желательно употреблять овощи и фрукты с кожурой, поэтому чистить их не следует. Для примера раздельного питания можно взять один рецепт. Разрешается одновременно сочетать свежие помидоры и картофель, орехи, мясо с сыром, джем с хлебом, сыр с маслом, молоко с дыней или арбузом и та далее.

Рекомендаций и правил, такого вида питания можно найти много. Существует не только много рецептов, но и таблицы раздельного питания. Каждый может подобрать себе более подходящий ему режим.

Адрес заметки: http://www.iwomens.ru/diet/different/post_1352894274.html

Оставьте свой комментарий, отзыв(ы):

Ваш комментарий к статье:
Правила комментирования:



cod


  • Все поля формы обязательны для заполнения.

  • e-mail не публикуется.
  • Содержание комментариев, оставленных на опубликованные материалы, является мнением лиц, их написавших, и не обязано совпадать с мнением Администратора, никоим образом не ответственного за выводы и умозаключения, могущие возникнуть при прочтении комментариев, а также любые версии их истолкования.

  • Однозначно не подлежат публикации комментарии:

  • - содержащие оскорбления любого вида (личного, религиозного, национального...);
  • - включающие неуместные теме поста ссылки, в том числе спамовые;
  • - нарушающие положения законодательства РФ.

  • Факт оформления Вами комментария является безоговорочным принятием этих условий.

Видеоролик по теме:



Следующие статьи:

Бессолевая диета для похудения

Как правило, бессолевая диета для похудения предписывается больным, страдающим на заболевания сердца, почек, сосудов, при ожирении и отеках. Но, кроме вышеупомянутого, такая диета зарекомендовала себя одной из наиболее эффективных в борьбе с лишним весом. Всем известно, что поваренная пищевая соль незаменимый и необходимый продукт, без которого любая пища кажется невкусной, пресной и лишенной изюминки, без которой не было бы нормального функционирования большинства систем и органов человека.

Диета Измаила Китнера

Диета Измаила Китнера является системой похудения канадского диетолога, который представил свою программу через интернет. Основным действующим продуктом в данной программе похудения выступает кукуруза, поскольку она может выводить из организма уже имеющиеся жировые запасы и насыщать организм быстрее, чем иная каша. Кроме нее, в эту систему включено употребление большого количества различных овощей.

Диета для волос

Диета для волос рассчитана просто на употреблении здоровой еды. Понятно, чтобы весь организм был здоровым, а также и волосы имели одновременно шелковистость, густоту, блеск и к тому же хорошо росли, человек должен получать все необходимые элементы. Хотя имеется специальная диета для лучшего метаболизма, а значит, она способствует ускорению роста и укреплению волос.




Рейтинг популярности заметок:

Картофельная диета для похудения

Чего только не пробуют нас себе женщины для того, чтобы оставаться всегда красивыми и молодыми, стройными и здоровыми. Многие современные представительницы прекрасного пола выбирают диету, чтобы содержать свой организм в абсолютной норме.

Легкая диета для похудения

Вы хотите скорее избавиться от ненужного лишнего веса, но четкие рамки и графики не для вас, тогда легкая диета для похудения идеальный вариант. Конечно, только правильно питаясь, добавочные килограммы от вашего нормального веса будут уходить очень медленно, нужно заниматься в спортзале или дома, использовать крема, подтягивающие кожу, пить специальные чаи.

Еще похожие статьи: Поиск...

загрузка...