Размер шрифта:

Без соли диета

Без соли диета
 

Всем известно, что соль способна задерживать воду в организме, что в свою очередь может быть причиной лишнего веса. А что если ограничить себя в этом продукте - что тогда?

А вот тогда можно увидеть, что произойдет потеря веса из - за выхода лишней жидкости. Причем результаты весьма хорошие - до трех или больше килограмм может избавить ваш организм без соли диета.

Но чтобы это произошло, а главное все прошло без неприятных последствий, нужно воспользоваться специальной диетой, которая называется без соли диета. Бессолевая диета, которая предназначена для похудения, прежде всего, призвана устранить разные нарушения водного и солевого балансов всего организма. Часто назначается докторами такая диета при ожирении. Во время приготовления еды нужно ее не солить вообще, а для того, чтобы придать ей вкус, можно лучше добавить щепотку соли именно перед сервировкой на стол.

Причем употребляемое количество этого элемента в день не должно превышать четырех грамм. Кроме того, следует уменьшить количество пищи, которая съедается сразу, а участить количество приемов продуктов до четырех. Кроме того не стоит переедать, после еды человек должен ощущать легкий голод. Как и все диетические режимы питания, она имеет свои положительные и негативные моменты.

Стоит сказать, что полностью исключить соль из своего рациона при диете без соли совсем необязательно. Тем более, что такой элемент, как натрий (который, кстати, имеет место быть в соли) весьма необходимый элемент полноценного и здорового рациона, поскольку он отвечает за вывод из организма кальция, переизбыток которого очень вреден для человека.

Но соль и другие микроэлементы необходимы организму только в разумных пределах. В рационе же человека количество этого продукта сильно превышено — хлеб, колбасы, сосиски, чипсы, консервы, орешки и многие иные продукты, в которых уже находится этот элемент. Считается, что современный человек превышает необходимую норму в ней, тем самым вызывая нарушение обмена веществ и нанеся вред своему здоровью.

Без соли диета включает также ограничение от жирной и жареной пищи, а также маринадов и разнообразных бульонов на основе мяса или рыбы, соленых закусок, вяленой продукции, сдобы и хлебобулочных изделий, макарон и так далее. Многие диетологи соглашаются с эффективностью этой диеты. Есть такие исследования, при которых доказано, что лица, которые полностью отказались от употребления этого продукта и солесодержащих продуктов, не всегда блещут здоровьем.

Иногда даже наоборот, больше страдают заболеваниями сердца и сосудов, поскольку отказ или большое ограничение в этом элементе может вызвать потерю элемента натрия. Поэтому, придерживаясь такой диеты, следует не злоупотреблять особым фанатизмом. Особенно такой режим питания полезен гипертоникам, а также лицам, склонным к отечности конечностей.

Адрес заметки: http://www.iwomens.ru/diet/different/post_1358533514.html

Оставьте свой комментарий, отзыв(ы):

Ваш комментарий к статье:
Правила комментирования:



cod


  • Все поля формы обязательны для заполнения.

  • e-mail не публикуется.
  • Содержание комментариев, оставленных на опубликованные материалы, является мнением лиц, их написавших, и не обязано совпадать с мнением Администратора, никоим образом не ответственного за выводы и умозаключения, могущие возникнуть при прочтении комментариев, а также любые версии их истолкования.

  • Однозначно не подлежат публикации комментарии:

  • - содержащие оскорбления любого вида (личного, религиозного, национального...);
  • - включающие неуместные теме поста ссылки, в том числе спамовые;
  • - нарушающие положения законодательства РФ.

  • Факт оформления Вами комментария является безоговорочным принятием этих условий.

Видеоролик по теме:



Следующие статьи:

Диета южного пляжа

Диета южного пляжа разрабатывалась американским врачом кардиологом, который на протяжении долгого периода подбирал правильный рацион для своих больных. Итак, спустя годы, ему это удалось. И сегодня известная во всем мире диета является одной из популярных среди любителей, которые заботятся о своем здоровье и красивом теле.

Меню диеты для похудения

Конечно же, сейчас вы можете найти достаточно большое количество различных меню диеты для похудения, но главное это не сам состав диеты, а ваш подход к соблюдению всех остальных. К примеру, сейчас всё большее количество специалистов склоняется к мнению о том, что важнее питание мелкими порциями, но примерно 5 раз в день, а вот состав самого питания совсем принципиального значения не имеет, разве что вы совсем уж не перестараетесь. Меню диеты для похудения вы можете узнать у друзей или знакомых, у специалистов этой области или на просторах глобальной паутины.

О том, как быстро и успешно похудеть пусть говорят диеты!

Лишний вес для многих людей является не только эстетической проблемой, и не ограничивается одним желанием получить безупречную фигуру. Очень часто лишние килограммы доставляют серьезные трудности для ведения здорового образа жизни и являются причиной многих серьезных и труднопереносимых заболеваний. Поэтому слова "села на диету" для многих, имеющих лишний вес, это очередной стимул и трудный этап в деле поддержания красоты и здоровья.




Рейтинг популярности заметок:

Быстрая жесткая диета

Быстрая жесткая диета. Как поется в песенке «До Нового года осталось немного».

Бессолевая диета для похудения

Как правило, бессолевая диета для похудения предписывается больным, страдающим на заболевания сердца, почек, сосудов, при ожирении и отеках. Но, кроме вышеупомянутого, такая диета зарекомендовала себя одной из наиболее эффективных в борьбе с лишним весом.

Еще похожие статьи: Поиск...

загрузка...