Размер шрифта:

О том, как быстро и успешно похудеть пусть говорят диеты!

О том, как быстро и успешно похудеть пусть говорят диеты!
 

Лишний вес для многих людей является не только эстетической проблемой, и не ограничивается одним желанием получить безупречную фигуру. Очень часто лишние килограммы доставляют серьезные трудности для ведения здорового образа жизни и являются причиной многих серьезных и труднопереносимых заболеваний. Поэтому слова "села на диету" для многих, имеющих лишний вес, это очередной стимул и трудный этап в деле поддержания красоты и здоровья.

И пусть говорят: диеты - не панацея! Современная медицина опровергает это утверждение. Поскольку в современном понимании, диетой является правильно подобранное и рационально организованное питание.

Итак, если Вы выбрали диету в качестве способа борьбы с лишними килограммами, то Вам стоит, для начала, изучить наиболее эффективные способы диет и сделать непростой выбор среди их многообразия. Для этого, конечно, лучше посоветоваться с грамотным и толковым специалистом - диетологом.

Однако, если такового нет в Вашем городе или его услуги дороги для Вас, тогда на помощь придут всевозможные справочники и энциклопедии, он - лайн консультации, форумы и сайты, которые благодаря всемирной сети интернет сегодня доступны практически сем.

При этом, конечно стоит помнить о важных правилах, о которых путь говорят диеты.

Да именно так - каждая из правильно подобранных и выбранных с умом диет расскажет Вам о том как пережить этот один из сложных этапов в деле сохранения здоровья. Поскольку диета, сама по себе, является целым комплексом всевозможных правил, придерживаясь которых можно достигнуть желаемого результата.

Во - первых, помните, очень важный принцип - "не навреди! " Любая диета не должна приносить вреда организму, и, если Вы чувствуйте ухудшение самочувствия или заметили какие - либо проблемы со здоровьем, тогда незамедлительно следует остановиться и пересмотреть питание.

Не следует начинать диеты во время обострения заболеваний, при смене климатических условий, а также если Ваш организм находиться под влиянием стресса.

Во - вторых, что немаловажно, попробуйте не зайти слишком далеко, то есть еще на этапе подготовки к диете следует определить для себя оптимальное значение веса и стараться достигнуть этого параметра.

Не стоит ожидать слишком быстрых результатов. Не спешите, старайтесь все делать постепенно.

В - третьих, не забывайте, что во время диеты организм находится в стрессовом состоянии, и необходимо помочь ему комплексов витаминов и минеральных веществ.

Это могут быть как витамины, купленные в аптеке, так и самостоятельно подобранный комплекс. При этом обязательно нужно придерживаться принципа сбалансированности и прислушиваться к потребностям своего организма.

Также не забывайте о психологической поддержке. Для этого Вы можете обратиться в специальные центры психологической помощи, или попросить родных, близких или друзей поддержать Вас в трудную минуту.

Помните эти важные правила, берегите свое здоровье!

Адрес заметки: http://www.iwomens.ru/diet/different/post_1359748893.html

Оставьте свой комментарий, отзыв(ы):

Ваш комментарий к статье:
Правила комментирования:



cod


  • Все поля формы обязательны для заполнения.

  • e-mail не публикуется.
  • Содержание комментариев, оставленных на опубликованные материалы, является мнением лиц, их написавших, и не обязано совпадать с мнением Администратора, никоим образом не ответственного за выводы и умозаключения, могущие возникнуть при прочтении комментариев, а также любые версии их истолкования.

  • Однозначно не подлежат публикации комментарии:

  • - содержащие оскорбления любого вида (личного, религиозного, национального...);
  • - включающие неуместные теме поста ссылки, в том числе спамовые;
  • - нарушающие положения законодательства РФ.

  • Факт оформления Вами комментария является безоговорочным принятием этих условий.

Видеоролик по теме:



Следующие статьи:

Безуглеводная диета: меню и особенности

На принципе исключения из рациона углеводов построено несколько диет. Наиболее известная из них – безуглеводная диета Аткинса, получившая у нас известность еще в советские времена. Названная «кремлевской», она долгое время считалась элитной: в этой безуглеводной диете меню предполагает большое количество мясных продуктов, бывших в эпоху всеобщего дефицита недоступными для большинства.

Реально ли похудеть, и что для этого делать?

Обрести идеальную фигуру мечтают многие, но далеко не всем удается довести задуманное до конца. Многие из тех, кто безуспешно борется с лишними килограммами, рано или поздно задаются вопросом – реально ли похудеть, или это лишь иллюзия, бесцельный труд, который себя не оправдает. Отчаявшись, такие люди бросаются в крайности: неделями голодают, глотают сомнительные, часто даже не апробированные средства, ложатся под нож пластического хирурга.

Диета по крови (2 отрицательная группа и другие)

Диеты по группам крови достаточно популярны у тех, кто заботится о своем здоровье. Их ценность еще не подтверждена фундаментальными исследованиями, однако принцип, который лежит в основе построения таких диет, достаточно разумен. Диета по крови (2 отрицательная – не исключение) предлагает обладателям той или иной из них исключать или ограничивать до минимума употребление одних продуктов и насыщать свой рацион другими.




Рейтинг популярности заметок:

Как быстро похудеть без вреда здоровью

Большая часть женского населения волнует вопрос, как быстро похудеть без вреда здоровью, с максимальным результатом и чтобы сброшенные килограммы вновь не вернулись. Быстро похудеть можно при резком уменьшении потребляемых ежедневно калорий и хирургическом вмешательстве.

Как можно похудеть без диет разумно

Множество людей думают, что посидев месяц на какой - нибудь диете, они сразу сбросят лишние килограммы и навсегда останутся стройными. Любая диета– это всего лишь ременный эффект, который еще может сильно навредить здоровью.

Еще похожие статьи: Поиск...

загрузка...