Размер шрифта:

Конструктор персональной диеты – почему он эффективен?

Конструктор персональной диеты – почему он эффективен?
 

В преддверии весенне - летнего сезона многие представительницы прекрасного пола задумываются о своей фигуре. И это неспроста – ведь накопленный за зиму лишний вес, казавшийся незаметным под теплыми брюками, мешковатыми свитерами и объемными пальто, теперь виден во всей своей красе.

Чтобы избавиться от лишних килограммов, многие из них «садятся» на диету, рассчитывая получить быстрый результат. Однако не тут - то было: ограничения в еде, прекрасно работающие с их подругами, им самим нисколько не помогают. Помочь быстро сбросить вес могут индивидуальные рекомендации по питанию – конструктор персональной диеты.

Причин, по которым человеку не удается похудеть, может быть множество. Это не только малоподвижный образ жизни и излишества в еде, но и индивидуальные особенности обмена веществ, и гормональные нарушения. На одном и том же рационе, употребляя одинаковое количество продуктов равной калорийности, одни могут прекрасно выглядеть, другие – поправятся, а третьи – и вовсе потеряют в весе. Поэтому, составляя для себя диетический рацион, необходимо учитывать и особенности вашего телосложения, и желаемую скорость похудения, и то, сколько именно килограммов вам нужно сбросить.

Воспользоваться конструктором диет предлагают на многих сайтах. Чтобы получить описание персонального рациона, который поможет вам всегда оставаться в форме, нужно выполнить несколько простых действий. В специальную форму следует ввести свои персональные данные. Это, прежде всего, ваш пол, возраст, вес и рост. Необходимо также указать, на какое количество килограммов, по вашему мнению, ваш все превышает норму. В этом пункте нужно выбрать один из вариантов: до 3, 5, 10, 20, 30 либо 30 и более килограммов.

Обязательно следует указать свою группу крови. Существует мнение, что продукты, полезные людям с одной группой, для других могут оказаться практически ядом: они будут плохо перевариваться, зашлаковывать организм и откладываться в виде жира. Поэтому данные о группе крови обязательно следует учитывать при конструировании персональной диеты – этот факт пока не подтвержден официально, но многие уже проверили его на себе. Если же вы не знаете своей группы, выберите вариант «неизвестно».

В следующем пункте содержится вопрос о наличии или отсутствии аллергии на различные продукты. Затем необходимо выбрать вариант ответа, касающийся физических нагрузок в вашей жизни: «практически нет», «иногда» или «часто». Наконец, последние вопросы – о наличии детей (для женщин) и заболеваний щитовидной железы.

В информации, которую предоставит вам конструктор персональной диеты, будут содержаться рекомендации о продуктах, которые принесут вам пользу, и о тех, которые следует исключить, о желаемой калорийности рациона и соотношении в нем белков, жиров и углеводов. Небольшой нюанс: подавляющее большинство сервисов, которые предоставляют эту услугу – платные, необходимо будет отправить СМС - сообщение. Однако стоимость такой услуги – вполне умеренна, и многие уже воспользовались конструктором диет, чтобы получить эффективные советы для похудения, составленные в соответствии с их индивидуальными особенностями.

Адрес заметки: http://www.iwomens.ru/diet/different/post_1362167942.html

Оставьте свой комментарий, отзыв(ы):

Ваш комментарий к статье:
Правила комментирования:



cod


  • Все поля формы обязательны для заполнения.

  • e-mail не публикуется.
  • Содержание комментариев, оставленных на опубликованные материалы, является мнением лиц, их написавших, и не обязано совпадать с мнением Администратора, никоим образом не ответственного за выводы и умозаключения, могущие возникнуть при прочтении комментариев, а также любые версии их истолкования.

  • Однозначно не подлежат публикации комментарии:

  • - содержащие оскорбления любого вида (личного, религиозного, национального...);
  • - включающие неуместные теме поста ссылки, в том числе спамовые;
  • - нарушающие положения законодательства РФ.

  • Факт оформления Вами комментария является безоговорочным принятием этих условий.

Видеоролик по теме:



Следующие статьи:

Возможно ли похудеть? Планирование – основа успеха

Возможно ли похудеть. Этот вопрос задают себе многие – и тот, кто впервые решил вплотную заняться своей фигурой, и тот, кто уже борется с лишним весом длительное время. К счастью, в подавляющем большинстве случаев ответ будет положительным: похудение – вещь вполне реальная.

Худеем правильно: меню должно быть разнообразным

Те, кто собирается похудеть или просто не хочет набирать лишний вес, наверняка задумываются о том, какого же рациона следует для этого придерживаться. С тем, чтобы не поправляться, более - менее все ясно: для этого нужно исключить из меню кондитерские изделия, уменьшить потребление сахара, по возможности заменив его хотя бы частично сахарозаменителями или медом. Стоит также помнить о высокой калорийности алкогольных напитков: у тех, кто не хочет поправляться, они должны присутствовать в меню как можно реже.

Диета для девушек-подростков

Какая диета для девушек лучше всего. Этим вопросом нередко задаются не только взрослые девушки, но и тинейджеры - подростки. Как известно, большинство девочек 12 - 16 лет очень трепетно относятся к своей внешности.




Рейтинг популярности заметок:

Конструктор диет без СМС – возможно ли это?

Разнообразные конструкторы диет в последнее время приобрели огромную популярность. В преддверии весны и лета погоня за стройностью набирает обороты, и все больше представительниц прекрасного пола мечтают сбросить лишний вес, используя фитнес, диеты и косметологические процедуры.

составить персональную диету

Диета - это не только способ стать стройнее, иногда диета просто - напросто необходима каждому человеку, чтобы поддерживать своё здоровье в порядке, тело в тонусе, а себя в хорошем расположении духа на протяжении всего трудового дня. Вы, безусловно, можете обратиться за помощью к высококвалифицированному диетологу, но это не будет означать то, что он сможет помочь подобрать диету, которая идеально подойдёт конкретно Вам.

Еще похожие статьи: Поиск...

загрузка...