Поиск (нестрогое соответствие):

Вместе с этим запросом пользователи также ищут:
Документов, удовлетворяющих Вашему запросу: 143 [показано 5]

  1. Ужин, чтобы похудеть - вымысел или реальность?

    Степень соответствия запросу: 41,33%
    Фрагменты текста поста:
    Ужин, чтобы похудеть - вымысел или реальность?

    ...Ужин, чтобы похудеть - вымысел или реальность... ...И действительно ли необходимо исключать из своего рациона ужин, чтобы похудеть, или даже обед и завтрак... ...Оказывается, все усилия, направленные на потерю веса, не способны привести к должному результату, независимо от того, каких диет вы придерживаетесь, если в ней нет места ужину... ...Секрет потери веса – в «правильном» ужине... ...Так как после «правильного» ужина, сон сам будет способствует похудению, а ведь худеть во сне, это так легко и приятно... ...Если вы любите сытно поужинать - это не избавит вас от лишних килограммов, а вот с помощью «лёгкого» ужина это вполне возможно... ...Необходимо приготовить такой ужин, который умерит аппетит, но, так, что желания полакомиться ещё чем - нибудь не возникнет... ...Нужно просто перевести свой организм на не свойственный ему режим питания, лояльно и без напряжения... ...Постарайтесь, чтоб время ужина не отнимало у вас более 20 минут... ...Ужин должен быть сытным и содержать как можно меньше калорий... ...Отличной составляющей «правильного» ужина станут нежирные белки и продукты с богатым содержанием низкокалорийной клетчатки, вызывающей чувство насыщения... ...Итак, что же приготовить на ужин... ...Если же, хлеб и жирный соус – неотъемлемые составляющие вашей трапезы, то нужно остановить свой выбор на чём - то одном... ...Теперь вы знаете, как приготовить ужин, чтобы похудеть...
    Подробнее: http://www.iwomens.ru/diet/different/post_1327093203.html

  2. Диета Светланы Ахтаровой

    Степень соответствия запросу: 27,51%
    Фрагменты текста поста:
    Диета Светланы Ахтаровой
    ...Диета Светланы Ахтаровой Каждому человеку для начала продвижения к заветной мечте нужна мотивация... ...Для обретения красивого тела нужно начать соблюдать режим питания, сна и физических нагрузок... ...Все нужно кушать без хлеба... ...Мясо, лучше куриная грудка, а так же можно рыбу, нужно сварить или приготовить на пару... ...А вот ужин нужно заменить зеленым чаем... ...Автору этой методики толчком для начала борьбы с лишним весом послужил тот факт, что ее маленькая дочка подрастала, и мама не могла угнаться за ней, тогда и пришло понимание, что в жизни что - то нужно менять... ...После чего она приняла сразу волевое решение отказаться от ужина, и начала двигаться (сначала она прошла от стоянки до дома пешком, дистанция составляла целый километр)... ...Первая неделя, конечно, был самой сложной, нужно было изменить пагубные привычки, такие поздние посиделки перед телевизором, с поеданием батона с маслом и вареньем... ...Чтобы избавиться от второго подбородка, нужно выполнять специальные упражнения, нужно взять махровое полотенце, которое нужно растягивать, похлопывать по подбородку в течение 2 - 3 минут... ...Затем, нужно смазать кожу специальным кремом...
    Подробнее: http://www.iwomens.ru/diet/different/post_1336281540.html

  3. Щадящая диета для похудения и кому она нужна

    Степень соответствия запросу: 10,68%
    Фрагменты текста поста:
    Щадящая диета для похудения и кому она нужна
    ...Щадящая диета для похудения и кому она нужна Проблема с лишним весом одна из самых актуальных сегодня... ...Не нужно истощать свой организм «голодными» диетами... ...Те, кто поймет, что нужно мысленно видеть себя стройной и красивой, сможет похудеть при помощи легкой умеренной диеты, которая будет служить как стимул, и помогать верить... ...Как видно из рациона, эта диета действительно не истощительная, поскольку продукты, предложенные ею, довольно сытны и содержат необходимые для полноценного функционирования человека белки... ...Если человек сбалансирует свой ежедневный рацион, и нормализирует обмен веществ в организме, тогда ему не нужны будут диеты... ...Все нужно делать постепенно, тогда будут результаты, и не возникнут дополнительные, более страшные, проблемы со здоровьем...
    Подробнее: http://www.iwomens.ru/diet/different/post_1338348306.html

  4. Диета на 1000 калорий.

    Степень соответствия запросу: 10,53%
    Фрагменты текста поста:
    Диета на 1000 калорий.
    ...С помощью такой диеты мы употребляем на половину меньше калорий, которых нужно на сутки для каждого человека, и при этом, мы можем питаться три раза на день... ...Если у вас нет сил, сидеть на такой диете, то лучше откажитесь от нее, не нужно издеваться над своим организмом, один день сидеть на диете, а на второй принимать обычную еду, такого делать нельзя... ...Завтракать нужно очень рано, примерно в 08... ...Употреблять нужно... ...одно яйцо варенное всмятку, кусочек черного, или с отсевов хлебушка, сливочное масло, не много, примерно десять грамм, один стакан обезжиренного молока, половина грейпфрута (грейпфрут во время диеты, употреблять нужно обязательно, он хорошо сжигает жиры)... ...Для обеда вам нужно... ...• Ужин нужно обязательно пройти до 18... ...Не стоит забывать о том, что в день вы должны употреблять не больше чем пять граммов соли... ...Во время диеты, нужно пить много мочегонных чаев, если вы будете часто ходить в туалет, то будут быстрее выходить соли с организма...
    Подробнее: http://www.iwomens.ru/diet/different/post_1334293718.html

  5. Самый лучший способ похудеть сейчас

    Степень соответствия запросу: 9,95%
    Фрагменты текста поста:
    Самый лучший способ похудеть сейчас.
    ...В остальных случаях водным спортом могут заниматься все, даже в те моменты, когда нужно исключать силовые нагрузки, например, если есть остеохондроз, варикозное расширение вен, беременность... ...Как рассчитать сжигаемые килокалорий, за 1 час, считается, что исчезает 500 ккал, нужно от 200 до 400 метров проплывать кролем, от 200 до 500метров отрабатывать технику, 600 метров должна занимать тренировка на выносливость, 100метров нужно проводить заминку... ...Конечно, кроме плавания желательно, когда вы будите искать самый лучший способ похудеть, помнить о том, что нужно правильно питаться... ...Основные правила, которые нужно знать, приступая к преображению своего тела... ...Нужно с утра выпивать стакан теплой воды, для промывания желудка, за 15 минут до еды так же надо пить чистую жидкость, во время еды нельзя смешивать воду и твердую пищу... ...Но всем без исключения в борьбе с лишним весом нужна мотивация, выберите, что конкретно для вас будет служить стимулом...
    Подробнее: http://www.iwomens.ru/diet/different/post_1329336004.html