Поиск (нестрогое соответствие):

Вместе с этим запросом пользователи также ищут:
Документов, удовлетворяющих Вашему запросу: 108 [показано 5]

  1. Диета 1200 калорий в день - меню для красивой фигуры.

    Степень соответствия запросу: 48,45%
    Фрагменты текста поста:
    Диета 1200 калорий в день - меню для красивой фигуры.

    ...Диета 1200 калорий в день - меню для красивой фигуры... ...Все очень просто, диета 1200 калорий в день за короткий период поможет вашей мечте превратиться в реальность... ...Меню на день 1200 калорий имеет особое преимущество - Вы не будете ощущать дискомфорта и данный вид диеты не повредит Вашему здоровью... ...Главная задача худеющих, произвести подсчет употребляемых калорий, что собственно и позволит избавиться от лишнего веса... ...В большинстве случаев, для полноценной жизни человека 1200 калорий в день вполне достаточно... ...На сегодняшний день предлагается масса программ, которые разработаны в рамках 1200 калорий... ...На начальных этапах упомянутое число калорий может показаться довольно большим количеством, но мало кто задумывается, над тем что не контролируя их численность, каждый из нас за день употребляет их гораздо больше... ...Если чётко настроиться, и придерживаться диеты 1200 калорий в день меню такое сможет привести к потере до пяти лишних килограммов, а взамен Вы сможете получить немалое количество энергии... ...Диета 1200 калорий в день меню особого питания, должно разрабатываться с опорой на определенные правила... ...Суть этих правил заключается в том, что в дневной рацион должны включаться углеводы, в количестве 35%, жиры - должны составлять не менее 20 процентов и белки не менее 45 процентов... ...Для того, чтобы избавиться от лишнего веса следует произвести подсчет количества калорий, которые употреблялись Вами ранее, после чего составить меню менее калорийное... ...Очень важно учитывать, что один грамм белка содержит четыре калории, жира (1г) - девять калорий... ...Если не оставлять данные показатели в стороне, то можно сделать безошибочный просчет потребляемых калорий за день... ...пища, употребляемая на завтрак не должна превышать отметки в 300 калорий, поздний завтрак следует просчитать таким образом, чтобы он содержал не более 120 калорий... ...На обед, необходимое количество потребляемых веществ увеличить до 420 калорий, а полдник должен быть легким, и включать в себя 120 калорий... ...В первую неделю использования данной диеты, Вы можете себя изредка побаловать сладеньким или жареной картошечкой, но постепенно сокращайте количество калорий и приводите их к нужной норме...
    Подробнее: http://www.iwomens.ru/diet/different/post_1335238507.html

  2. Низкокалорийная диета на неделю.

    Степень соответствия запросу: 15,04%
    Фрагменты текста поста:
    Низкокалорийная диета на неделю.
    ...Продукты, которые мы используем во время диеты, должны быть максимально низкокалорийные... ...Кушать пищу, в которой содержится мало жиров и углеводов, но при этом в их состав должны входить все необходимые, и незаменимые вещества, в которых нуждается организм... ...Продукты, которые входят в диету, должны содержать белок... ...Диета на неделю, должна содержать мало углеводов, то есть ее рацион должен быть минимизированный в потребности продуктов, в которых много углеводов... ...Если вы сидите на диете, то должны полностью исключить из рациона сладости, и газированные напитки... ...Что касается употребления жиров во время диеты, то их должно быть не больше чем семьдесят грамм в сутки... ...Продукты вы можете выбирать сами, главное чтобы у них не было много калорий...
    Подробнее: http://www.iwomens.ru/diet/different/post_1335607595.html

  3. Диета “500 калорий в день”

    Степень соответствия запросу: 12,95%
    Фрагменты текста поста:
    Диета “500 калорий в день”
    ...Диета “500 калорий в день” Диета “500 калорий в день” заинтересует человека, которому необходимо убрать лишние килограммы в максимально короткий срок... ...Диета “500 калорий в день” достаточно эффективно и очень быстро поможет избавиться нам от всех накопившихся жировых складок... ...Самое главное, учитывайте то, что когда наш организм теряет калории при помощи диеты на 500 кал... ...Наверняка каждый человек знает, что средняя норма суточного потребления калорий зависит от его же специфических особенностей... ...Для женщин средним показателем потребления продуктов в сутки составляет около 2 - x тысяч калорий в день, а у мужчин суточная норма соизмерима с величиной не менее 3 - х тысяч калорий в день... ...Поэтому ваш организм для ежедневной физической активности начнёт использовать все свои резервы в жировых отложениях, для компенсации недостатка калорий... ...выберете из множества блюд только те блюда, содержащие в себе меньше всего калорий, и в тоже время более богатыми на минералы, витамины и питательные вещества... ...необходимо чтобы каждая порция имела количество получаемых калорий не выше значения в 500 единиц... ...Диета на 500 калорий в день должна жестко лимитироваться по времени... ...Эта диета не должна становится частью вашей жизни, поэтому любые диеты хороши тем, что они временные...
    Подробнее: http://www.iwomens.ru/diet/different/post_1326450678.html

  4. Худеем правильно: меню должно быть разнообразным

    Степень соответствия запросу: 12,66%
    Фрагменты текста поста:
    Худеем правильно: меню должно быть разнообразным
    ...меню должно быть разнообразным Те, кто собирается похудеть или просто не хочет набирать лишний вес, наверняка задумываются о том, какого же рациона следует для этого придерживаться... ...у тех, кто не хочет поправляться, они должны присутствовать в меню как можно реже... ...Если же мы худеем правильно, меню должно быть еще более ограниченным... ...Ведь для того, чтобы лишние килограммы уходили, калорийность рациона должна не равняться энергозатратам, а быть меньше их... ...меню должно состоять из растительных продуктов – ведь они наименее калорийны... ...в любой диете количество белков, жиров и углеводов должно быть сбалансировано...
    Подробнее: http://www.iwomens.ru/diet/different/post_1363291127.html

  5. Ваше меню на день для похудения

    Степень соответствия запросу: 10,9%
    Фрагменты текста поста:
    Ваше меню на день для похудения
    ...Но для того, чтобы похудеть, продукты, входящие в рацион, должны вам нравиться... ...В самом начале диеты, пока вы только привыкаете правильно питаться, можно включать совсем немного "вредных" продуктов, от которых пока не готовы отказаться, но обязательно учитывая их в суточном подсчете калорий... ...Зная калорийность продуктов можно подсчитать количество калорий готовых блюд... ...Суточное потребление калорий зависит от вашей активности... ...Если вы ведете интенсивный образ жизни, и занимаетесь спортом как минимум три раза в неделю, то за день необходимо употреблять минимум 1500 калорий... ...Если же образ жизнедеятельности малоподвижный, то подойдет диета в 1200 калорий, а ежедневный рацион должен состоять из 45% белковой пищи, 20% жиров и 35% углеводов... ...Например, для диеты в 1200 калорий, завтрак будет 35% от 1200 (суточное потребление калорий), это примерно 400 калорий... ...Обед, тоже 35%, а это 400 калорий... ...Полдник 10%, примерно 120 - 150 калорий и ужин 20%, это 220 - 250 калорий... ...Молоко, кефир, сыр и творог, обязательно должны быть с минимальным количеством жира или вообще обезжиренные...
    Подробнее: http://www.iwomens.ru/diet/different/post_1337380261.html