Размер шрифта:

Как похудеть за неделю на 10 кг в домашних условиях

Как похудеть за неделю на 10 кг в домашних условиях
 

Все диеты для похудения, рассчитанные на потерю веса на 10 килограммов за неделю достаточно строгие. Поэтому, как похудеть за неделю на 10 кг в домашних условиях и чтобы потраченные усилия не были напрасными, необходимо в точности следовать предусмотренному плану питания диеты, так как при нарушении можно не достигнуть никакого эффекта. Например, можно попробовать арбузную или рыбную диету, каждая из них рассчитана на недельном питании только тех продуктов, которые входят в рацион этой диеты.

Арбузная диета. Применять эту диету следует летом или осенью, когда в продаже есть свежие арбузы. Зимой конечно тоже можно найти арбузы, однако они будут выращены в теплицах, и в них будет содержаться больше химикатов и воды, чем полезных веществ. Соблюдая арбузную диету в течение недели можно сбросить до 10 килограммов. Похудение происходит за счет того, что выводятся из организма шлаки, соли и лишняя жидкость, в основном из - за этого большинство женщин и выглядят полнее. Однако арбузная диета противопоказана, если имеются проблемы с почками. На протяжении всей недели за завтраком нужно употреблять только нежирные каши, сыр твердых сортов и овощи. На обед отварную рыбу или отварное мясо, а за ужином необходимо съедайте 2 - 3 килограмма арбуза. При всем этом эта диета очень легко переносится.

Рыбная диета достаточно строгая, но вполне вкусная диета и с ее помощью можно сбросить до 7 - 10 килограммов за неделю. Ежедневно нужно употреблять любую нежирную рыбу, сваренную или приготовленную на пару без специй и соли. Рыбу можно есть в неограниченном количестве, но при этом не стоит переедать, лучше будет оставаться немного голодными. Кроме рыбы каждый день за завтраком можно съедать 100 грамм обезжиренного творога с сухофруктами или свежими фруктами. На обед овощной салат и любой фрукт, а на ужин 2 кусочка черного хлеба. На протяжении всего дня необходимо пить несладкий чай, а после ужина выпивать стакан обезжиренного кефира. После 18 часов есть вообще ничего нельзя. Но обязательно, чтобы рыба была совсем пресной, ее разрешается немного поперчить или полить соком лимона.

Если вы определились с тем, как похудеть за неделю на 10 кг в домашних условиях, необходимо учитывать то, что снижение веса происходит в основном за счет выведения лишней жидкости и шлаков. Если после диеты вы начнете плотно ужинать и съедать много соленой пищи со специями, то прежние формы мгновенно вернутся обратно.

Адрес заметки: http://www.iwomens.ru/diet/sbrosves/post_1328302933.html

Оставьте свой комментарий, отзыв(ы):

Ваш комментарий к статье:
Правила комментирования:



cod


  • Все поля формы обязательны для заполнения.

  • e-mail не публикуется.
  • Содержание комментариев, оставленных на опубликованные материалы, является мнением лиц, их написавших, и не обязано совпадать с мнением Администратора, никоим образом не ответственного за выводы и умозаключения, могущие возникнуть при прочтении комментариев, а также любые версии их истолкования.

  • Однозначно не подлежат публикации комментарии:

  • - содержащие оскорбления любого вида (личного, религиозного, национального...);
  • - включающие неуместные теме поста ссылки, в том числе спамовые;
  • - нарушающие положения законодательства РФ.

  • Факт оформления Вами комментария является безоговорочным принятием этих условий.

Видеоролик по теме:



Следующие статьи:

Домашние рецепты похудения или прощай лишний вес

В современном мире очень ценятся домашние рецепты похудения. Они представляют целый комплекс ухода за своим телом физические упражнения, массаж, ванны, обертывания. Поговорим подробнее о том, какой эффект получается от каждой процедуры.

25 кадр похудание

История использования срытого кадра начинается с 1957 года, когда Джеймс Вайкери, доказал, что дополнительный слайд, призывающий к покупке кукурузы за лето увеличил продажи еды в кинотеатрах. В настоящее время, когда в мире основной проблемой является избыточный вес, стали популярны методики, использующие 25 кадр, похудание становится с ними проще и быстрее. Идея действия данной методики на мозговые клетки человека заключается в том, что зрение человека способно уловить и распознать не более 24 кадров в секунду (хотя эти рамки могут и меняться, поскольку в основном зависит от чёткости самих изображений и скорости их движения).

Холодные обертывания в домашних условиях

В условиях постоянной нехватки свободного времени хочется провести холодные обертывания в домашних условиях. Процедура несложная, но по времени длительная. Сначала требуется принять душ, затем на чистое сухое тело наносится смесь, призванную бороться с подкожными жировыми отложениями.




Рейтинг популярности заметок:

Как убрать целлюлит в домашних условиях

Целлюлит — это особенность женского тела, присутствующая даже у стройных и худых девушек. Мириться с “апельсиновой коркой” не хочет ни одна женщина, пытаясь найти новое эффективное средство.

Шоколадное обертывание в домашних условиях

Салоны предлагают разнообразные процедуры на основе шоколада, которые можно сделать и дома. В этом лакомстве содержится много полезных для кожи веществ.

Еще похожие статьи: Поиск...

загрузка...
Диета