Размер шрифта:

Как похудеть без препаратов

Как похудеть без препаратов.
 

Множество людей в мире хотят, не используя дорогих средств, привести свое тело в прекрасную физическую форму. Возникает вопрос как похудеть без препаратов и специальных средств (пояса для похудения, тренажеры, особенные колготки с массажным эффектом и другие подобные вещи) быстро, легко и качественно? В первую очередь нужно изменить свои привычки, не кушать после 7 часов вечера, а точнее за четыре часа до сна, пить только чистую воду или несладкий зеленый чай.

Есть исключительно полезные продукты, а именно овощи, нежирное мясо (лучше индейка или куриная грудка, но полезнее заменить соей или орехами), каши на воде (особенно полезна овсянка), фрукты в небольшом количестве, лучше, если это будут яблоки, сухофрукты с осторожностью раз в неделю (курага или чернослив), молочное нужно совсем исключить из своего меню. Полезно будет устроить семидневное голодание по Брегу. После чего перейти на моно диету, затем на диету по группе крови, после чего соблюдать правила здорового питания всю оставшуюся жизнь, периодически устраивая разгрузочные дни. Необходимо помнить о каждодневной норме калорий, если хотите такую же прекрасную фигуру как у Анджелины Джоли, например, она потребляет не более 600 ккал в день.

Необходимо делать массаж, обертывания, комплекс физических упражнений. Например, очень действенный такой комплекс упражнений на мышцы ягодиц, необходимо в любой обстановке и в любой свободный момент времени сжимать и отпускать ягодичные мышцы, чем больше раз за день получится, тем лучше, но не мене 100 раз нужно выполнить это упражнение. Другое упражнение выполняется так, стоите прямо, ноги слегка раздвинуты и чуть согнуты, втягиваете живот, затем делаете вдох, напрягаете ягодичные мышцы и приседаете. Для выполнения третьего упражнения вам потребуется спортивный коврик, вам нужно лечь на пол, подложить под живот подушку, затем нужно кулаками касаться ягодиц. Затем нужно встать и изобразить бег на месте.

После чего сесть на коврик и изобразить хождение на ягодицах (если у вас в доме есть маленький малыш, посадите его себе на ноги, он будет веселиться и радоваться, что его позвали во взрослую игру). Наигравшись, займитесь всем известным упражнением велосипед. Если необходимо кардинальные меры сходите в баню за одно посещение теряется до двух килограммов лишнего веса, а если посещение сделать регулярным, то за месяц можно избавиться от 10 лишних килограммов. Полезно будет записаться в бассейн и начать делать утренние пробежки. Но если вопрос как похудеть препараты после всех пройденных этапов будет актуален, то принимайте клетчатку, она вреда организму точно не нанесет.

Адрес заметки: http://www.iwomens.ru/diet/tabletki/post_1337224327.html

Оставьте свой комментарий, отзыв(ы):

Ваш комментарий к статье:
Правила комментирования:



cod


  • Все поля формы обязательны для заполнения.

  • e-mail не публикуется.
  • Содержание комментариев, оставленных на опубликованные материалы, является мнением лиц, их написавших, и не обязано совпадать с мнением Администратора, никоим образом не ответственного за выводы и умозаключения, могущие возникнуть при прочтении комментариев, а также любые версии их истолкования.

  • Однозначно не подлежат публикации комментарии:

  • - содержащие оскорбления любого вида (личного, религиозного, национального...);
  • - включающие неуместные теме поста ссылки, в том числе спамовые;
  • - нарушающие положения законодательства РФ.

  • Факт оформления Вами комментария является безоговорочным принятием этих условий.

Видеоролик по теме:



Следующие статьи:

Жиросжигатели в аптеке

Всем хочется сбросить лишние килограмм, но с наступлением зимы на жесткие диеты сил совсем не осталось, здесь на помощь придут безопасные жиросжигатели. Но следует знать, что жиросжигатели дают эффект лишь в дополнении с физическими нагрузками, без тренировок они не действуют. Сегодня идет активная реклама этих препаратов, а купить можно жиросжигатели в аптеке и в магазинах спортивного питания.

Ксеникал цена в рублях

Большинство женщин не осознают всей опасности такой проблемы, как избыточный вес, тем самым наносят значительный вред здоровью. Те, кто задумались об этой проблеме и решили сделать верный шаг, специально для них, швейцарской фармацевтической компанией был создан уникальный препарат для снижения веса Ксеникал цена в рублях на который зависит от объема упаковки, так как этот препарат выпускается в дозировке 20, 40, 60 и 80 таблеток. Поджелудочная железа вырабатывает ферменты, которые принимают участие в расщеплении многих веществ.

Билайт капсулы для похудения - купить

Большинство людей, желающие сбросить лишние килограммы, испробовав всевозможные диеты, все чаще отдают предпочтение биологически активным добавкам. Сегодня одним из самых новых препаратов является Билайт капсулы для похудения, купить которые в нашей стране можно только через интернет - магазин. Это относительно новый препарат, выпускающийся китайской фармацевтической компанией «Сан Цзю».




Рейтинг популярности заметок:

Как похудеть - средства

Сегодня, чтобы похудеть не обязательно нужно сидеть на весьма жестких диетах, а также изнурять себя физическими нагрузками. А именно, как похудеть, средства самые различные, помогут решить эту нелегкую проблему.

Как похудеть если ты на гормонах

Женщины часто задаются вопросом как похудеть если ты на гормонах, первоочередное, что нужно знать, только из - за них человек не поправляется, набор веса происходит из - за неконтролируемого пищевого процесса, возникающего в результате аппетита, появившегося из - за гормонов. Существует четыре основных типа обменных процессов.

Еще похожие статьи: Поиск...

загрузка...